Page 16 - Module 9_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

 L’arrière des jambes

 Huilez à nouveau vos mains.

 Faites de grands mouvements fluides sur
toute une jambe.

 Recherchez les tensions avec les deux

pouces sur toute la jambe, tournez autour
des tensions pour les estomper.

 Faites de petits mouvements fluides (sur 10 à 15 centimètres en haut
de la cuisse, puis un peu plus bas, et ainsi de suite sur toute la cuisse).

 Fermez vos mains et massez avec vos phalanges de bas en haut de la

cuisse en décrivant des O et des 8 et en inversant de temps à autre le
sens de rotation avant de redescendre. Exercez une petite pression sur
vos poings pour masser.

 Massez la zone à l’arrière du genou en utilisant vos pouces, avec des
petits mouvements de haut en bas.

 Étendez le massage au mollet.

 Faites de grands mouvements fluides sur le mollet en passant bien

sur le dessus et sur les côtés pour bien détendre le muscle.

 Grands mouvements fluides sur toute la jambe.

 Frictionnez le bas de la jambe, remontez en continuant le mouvement
de friction jusqu’en haut de la cuisse et redescendez.

 Mouvement de hache-taille de bas en haut et de haut en bas sur toute

la jambe.

 Grands mouvements fluides sur toute la jambe (huilez à nouveau si
besoin).

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 Esalen sur la jambe tout doucement.

 Répétez le même massage sur l’autre jambe en huilant à nouveau.

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