Page 13 - AJML_Neat

OBJECTIFS CATEGORIE U10

Le développement moteur

 La vivacité
 Vitesse de réaction
 Agilité
 Adresse

L'apprentissage technique

 Jonglages
 Conduite de balle
 Frappes (passes/Tirs/Volée)
 Contrôles

L'apprentissage du jeu

 Règle du foot à 5, à 8 ou à 11 selon l’objectif
 Occupation du terrain dans le football
 Se reconnaitre attaquant ou défenseur
 Notion de marquage et démarquage
 Les premiers réseaux de passes

Partie de séance Contenu Durée
Prise en main Présentation de la séance 5 min

Jonglerie 5 min
Jeu 5 min
Mise en train Conduite 5 min

Gammes Techniques (par rapport aux thèmes des séances 5 min
précédentes)

Développement Parcours de coordination 5 min
moteur Relais vivacité, appuis 5 min
Exercice Analytique (thème passe, conduite, contrôle ou tir) 15 min
Apprentissage Situation de répétition 10 min
Technique
Jeu de réinvestissement 10 min
Situation d'initiation tactique (principe de déséquilibre 10 min
Apprentissage du jeu individuel et de déséquilibre collectif)
Jeu réduit d'application (sens du terrain) 10 min
Retour au calme Bilan de la séance 5 min

Durée totale : 1 heure 30 min