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的思想內容也許就可以是：這麼容易就要決定是不是朋友唷，這種判斷的方法會不會 我特別想提醒一點，那就是，當我們漸漸年長，如果發現自己在一般常態的情形
太過粗糙，資訊根本不夠完整吧 --- 這時，他原本要貼入的情緒，已經成功防止了，破 下，總還是會任由自己，被別人的情緒挾持著過日子，那其實責任有一大半，終究

解了。因為他企圖要把 ｢ 友情會被拒絕 ｣ 的沮喪情緒貼給你，但此時你卻根本處在在 是要回歸到自己的能力不足上。這個問題，情緒貼入的攻防能力，也許開始可以成
思考 ｢ 友誼的深淺該如何判斷才比較準確 ｣ 的情緒上，甚至是在 ｢ 他的這雙鞋是哪個 為一種值得留意的，心志活動或訓練。負起對自己情緒的責任，而不是一直將責任
廠牌？顏色好像怪怪的 ｣ 的情緒上，你主動在此時讓自己 ｢ 分心 ｣ 了，所以你有效防 推諉給環境，和周邊的人事物，彷彿自己的情緒、思想與行為，因為都依照別人所
止被強行貼入，你成功防堵了自己希望能夠拒絕的情緒了。所以，後來我們不論做的 要求的，所以就不需要負上責任一樣，這種想法並不能說是完全正確的。
決定是去，或不去夜店，都不會是在 ｢ 害怕失去 ｣ 的這種不愉快情緒當中被挾持。被

挾持的感覺，其實是會在心中留下傷痕的，要有所警覺，關於這部分在之後的章節， 請別忘了，在 ｢ 情緒貼入 ｣ 這樣的觀點裡，我們自己的意識是要負責做最後 ｢ 情
會有更詳細的相關討論及描述。 緒仲裁 ｣ 的，結論與選擇都是我們，我們如果最後決定是 ｢ 讓 ｣ 別人影響我們，或
｢ 不讓 ｣ 別人影響我們，這兩種其實事實上都是一種主動的決定權。所以 ｢ 別人對我

所以我想，大家由此也更了解，為什麼小孩可以成功的把父母的話，變成耳邊風了吧， 所造成的影響，不是我的責任 ｣ 這樣的觀念，似乎可以開始試著有所調整。
就是運用同樣的方法不讓父母的憤怒貼入他的心裡，所以當父母罵他功課寫錯，他心中想
的卻是今天的營養午餐很難吃，所以成功防堵了父母的情緒貼入，也成功的不受父母影 所以不論是親情、愛情或者生活中無所不在的商業廣告，都在想要 ｢ 攻占 ｣ 我們
響，所以可以有辦法繼續的，依然故我。講不聽，其中有恐怕就有靠著這樣而達成的。 的情緒版圖的時候，其實就是開始挑戰我們，對自己情緒版圖 ｢ 防守 ｣ 能力的高或低。
如果有個男人老是說：｢ 因為他們一定要我去夜店，所以我當然就沒辦法阿。｣ 如果

相對的，有時課堂上學生學習的效果長期不彰，其實常常也是同樣的原因，假設 這不是故意把責任推卸給別人，那似乎就是在透露，他自己對於 ｢ 情緒貼入權 ｣ 的
某位老師講課方法實在太乏味了，可能就會逼得學生，必須要去主動想些昨天電視節 攻防能力，是不夠好的，才會讓自己一直得去接受其實是想要拒絕的情緒貼入。
目的有趣情節，如此的來幫助自己的大腦，不要因為被老師無趣的講課情緒佔領，

進而不小心無聊到睡著。但這樣的保持清醒方式，卻也等同於是將老師在傳講的， 如果自己的情緒，會如此大幅度的影響、牽制自己的行為，那如何保持自己情緒的 ｢
老師希望貼到學生心裡的資訊與情緒，成功防堵在心門與腦門之外了。所以這樣的 主導權 ｣ 就變成是很需要具備的基本能力，也可以說是基本的責任了。所以面對對方想
連鎖效應，可能是老師們在傳授課程訊息時，可以試著去更加留意的，講課時更加 把情緒貼入我們的心中，如果想要拒絕，是可能的嗎？如果有人想誘惑我，我們能夠有
的生動化，的確能有效打破上述情緒貼入的這種不良循環結構，進而使教學果效達 足夠能力拒絕這個誘惑情緒組合的貼入嗎？又或者如果有人試圖欺騙我們，我們能夠有
到更好，這的確是有可能的。 路徑去逃脫這些情緒貼入的陷阱嗎？透過對情緒貼入現象的了解與掌握，這些其實是有

可能可以達成的。
所以情緒的貼入，並沒有絕對的好或壞，也沒有所謂的完全被動，或完全主動。
情緒的貼入，是一種心理上的行為，是具有連續性的，會變化的，會互動的，會轉化

的。情緒貼入的觀點，其實也可以是我們觀察自己，了解別人的一種邏輯思考工具。

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