Page 7 - 01-2019-Final
P. 7
ชีวิตดี๊ดี... ด้วยการเริ่มต้นสิ่งดี ๆ
สวัสดีปีใหม่ค่ะ เทศกาลแห่งความสุข ความสดชื่น ยังไม่จางหายไปนะคะ หลาย ๆ คน
คงถือเอาวันขึ้นปีใหม่เป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นท�าสิ่งดี ๆ ให้กับชีวิต เพื่อที่จะได้พบกับความสุข
ความส�าเร็จตลอดไป ตัวดิฉันเองก็จะถือโอกาสนี้เริ่มต้นท�าสิ่งดี ๆ ให้กับชีวิตเช่นกันค่ะ ตั้งใจจะ
ท�าอะไรบ้าง ขอน�ามาบอกเล่าและเชิญชวนผู้อ่านเริ่มต้นท�าสิ่งดี ๆ ในชีวิตไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
ยิ้ม
เป็นสิ่งแรกที่ตั้งใจจะท�าให้มากขึ้นกว่าเดิม
ยิ้มกับตัวเอง กับคนรอบข้าง ยิ้มรับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้น
ในทุก ๆ วัน อยากฝึกให้ตัวเองเป็นคนยิ้มง่าย จาก
ที่ยิ้มน้อย ๆ ก็คงจะเป็นยิ้มที่กว้างขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ
ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเองค่ะ
ยืดหยุ่น
ปล่อยวางไม่ยึดติด ชีวิตเราไม่ได้มีเรื่องเดียว คุย
หรือด้านเดียว บางเรื่องอาจจะถูกใจ บางเรื่องอาจ
จะไม่ได้ดั่งใจนัก ก็คงต้องปล่อยวางมันไปบ้างนะคะ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการพูดคุยกับตัวเองก่อน
และถึงแม้เราอาจจะตั้งความหวังไว้กับอะไรบ้าง ก็ให้ ให้ก�าลังใจ และทบทวนว่าแต่ละวันที่ผ่านมาเกิด
เผื่อใจไว้ด้วย คิดซะว่าชีวิตคนเราไม่ได้มีอะไรสมบูรณ์ อะไรขึ้นบ้าง แน่นอนว่าย่อมต้องมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้น
แบบไปเสียทุกเรื่องหรอกนะคะ พอใจให้ง่ายขึ้น ชีวิต มากมายในชีวิตเรา ก็ขอน�าสิ่งเหล่านั้นมาเป็นพลัง
เราจะได้มีความสุขเพิ่มมากขึ้นค่ะ ในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความมั่นใจว่า จะมีสิ่งดี ๆ
เกิดขึ้นทุกวัน
คิดบวก
ดูแลสุขภาพ
ปรับความคิดเพื่อเปิดรับความสุขด้วยการคิดบวก
นอกจากคิดบวกแล้วต้องผูกมิตรกับคนคิดบวกด้วยนะคะ เป็นสิ่งที่เราต้องให้ความส�าคัญมาก ๆ เลยค่ะ
การที่เราอยู่ใกล้ ๆ กับคนที่มีทัศนคติที่ดี เราจะซึมซับ เริ่มตั้งแต่การกินอาหารเพื่อสุขภาพ เพิ่มการกินผัก
เอาสิ่งดี ๆ รับพลังงานด้านบวก ทั้งความคิด ค�าพูด ผลไม้ ส�าหรับของปรุงแต่ง ของมัน ๆ ทอด ๆ หรือ
การกระท�า ซึ่งจะช่วยให้เราปรับเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ของหวาน ก็ลดลงมาหน่อยดีกว่านะคะ แล้วพยายาม
ตามไปด้วย การคิดบวกนั้นเป็นการสร้างความสุข ความ หาเวลาออกก�าลังกายอย่างสม�่าเสมอ เท่านี้เรา
รู้สึกดี ๆ ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง ก็ได้หุ่นสวย สุขภาพดี ความสบายอกสบายใจ
ก็ตามมาค่ะ
7 | L I B R A R Y 2 U
