Page 17 - Material de clases de masaje infantil

Asociación Internacional de Masaje Infantil IAIM

Estiramientos suaves

Estos movimientos son simples ejercicios que suavemente estiran los brazos y piernas del bebé, dan
un masaje a la barriga y pelvis, y alinean la columna vertebral.

Son como posturas de yoga adaptadas al bebé. Actúa con suavidad y haz divertida esta rutina,
introduciendo canciones y juegos. Estos ejercicios son innecesarios cuando el niño/a ya anda, pues
en el día a día ya realiza muchos estiramientos y ejercicios.

Brazos cruzados

Cruza los brazos de tu bebé a la altura del pecho tres veces, alternando el brazo que está fuera y
dentro. Después suavemente estira los brazos hacia los lados. El ritmo consiste en: cruzar-cruzar-
cruzar abrir. Repite.

Brazos y piernas cruzados

Sostén un brazo por la muñeca y la pierna opuesta por el tobillo. Suavemente baja el brazo hasta la
caja torácica y sube el pie hasta el hombro (dejando que la rodilla se flexione), cruza la pierna y el
brazo, de forma que éste vaya por fuera de la pierna, y luego cruza de nuevo de forma que el brazo se
sitúe por dentro de la pierna, después cruza una vez más con el brazo por fuera de la pierna. Ahora
estira ambos en sentidos opuestos. El ritmo consiste en: cruzar-cruzar-cruzar abrir. Repite con el
brazo y pierna contrarios.

Piernas cruzadas

Cruza las piernas por encima de la barriga tres veces, alternando la pierna que está encima y la que
está debajo. Luego estíralas suavemente, hacia tí. El ritmo consiste en: cruzar-cruzar-cruzar
enderezar. Repetir.

Arriba y Abajo

Presiona las rodillas juntas contra la barriga, luego estíralas hacia tí. Si el bebé se resiste al
estiramiento de las piernas, balancéalas suavemente y anímale a relajarse. Repite varias veces.

Bicicleta

Presiona suavemente las rodillas hacia la barriga, una después de otra, luego estíralas balanceándolas
suavemente para que se relajen. El ritmo consiste en: presionar derecha, presionar izquierda,
presionar derecha estirar, alternando las piernas.

***Esta página puede ser fotocopiada y distribuida a los p/madres como material de clase***