Page 98 - PJOK KELAS XI TP. AJI

Glosarium

Aktivitas ritmik : rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama,
disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi
tubuh mengikuti iringan musik.
Backward roll : guling ke belakang.
Back stroke saving action : suatu aksi penyelamatan koran tenggelam dengan cara berenang terlentang
menggunakan kaki gaya dada.
Bench Press : latihan daya tahan otot dengan cara berbaring di atas bangku sementara
beban berada di atas dada.
Bivak : pondok (tempat bermalam) sementara di tengah hutan.
Block out : gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk menutuppergerakan lawan.
Circuit training : salah satu bentuk latihan yang lazim digunakan untukmengukur tingkat
kebugaran jasmani.
Center : pemain basket yang bertugas membendung tembakanlawan, melakukan
rebound, dan menjadi sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah
pertahanan lawan.
Chop : teknik pukulan yag gerakannya mirip dengan gerakanmenebang pohon.
Cross : pukulan menyilang.
Cross step : langkah silang persiapan melempar pada lempar lembingatau proses
peralihan.
Double : permainan ganda pada bulutangkis.
Drive : pukulan keras mendatar.
Dropshot : pukulan irisan yang membuat bola jatuh di belakang net dengan hampir tidak
memantul.
Fartlek : latihan yang dilakukan di alam terbuka dengan suasanaalam yang tidak
membosankan.
Fleksibilitas : kelentukan.
Forward : pemain basket yang bertugas menyusup ke pertahananlawan.
Forward Roll : guling ke depan.
Grip : teknik memegang raket.
Guard :pemain basket yang berfungsi menjaga daerahbelakang.
Handspring : gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerakmenumpu dengan
kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan
sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki.
Hand stand : gerak senam lantai dengan berdiri menggunakantangan.
Hop step : langkah jingkat.
Infeksi : tertular penyakit.
Jump shot : salah satu variasi teknik tembakan dalam permainan bolabasket.
Lari estafet : lari sambung atau lari berantai.
Lay up : tembakan yang dilakukan dalam jarak dekat dari ringdan didahului dengan
gerakan dua langkah.

90
MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 73