Page 17 - NewsMatrona nº 23 - Julio 2021

BEZOYA by NEWS MATRONA
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NEWS
LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA
E E L L A A G G U U A A E E S S U U N N N N U U T T R R I I E E N N T T E E E E S S E E N N C C I I A A L L Y Y E E L L P P R R I I N N C C I I P PA A L L C C O O M M P P O O N N E E N N T T E E D D E E N N U U E E S S T T R R O O C C U U E E R R P P O O . . A A D D E E M M Á Á S S , , D D E E S S A A R R R R O O L L L L A A M M Ú Ú L LT T I I P P L L E E S S F F U U N N C C I I O O N N E E S S V V I I T TA A L L E E S S E E N N N N U U E E S S T T R R O O O O R R G G A A N N I I S S M M O O . .
E EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA MATERNA
INGESTAS RECOMENDADAS DE AGUA DURANT
T
E
Período de embarazo
- Primer trimestre
- Segundo trimestre - Tercer trimestre
Lactancia materna
2.000-2.500 ml/día 3.000 ml/día
3.000 ml/día
3.000 ml/día
TIPOS DE AGUAS ENVASADAS
Existen 3 tipos de aguas embotelladas:
- Agua mineral natural: se caracteriza por su pureza y composición mineral constante. Según el Real Decreto 1798/2010, el grado de mine- ralización (residuo seco) puede ser:
- Agua mineral de manantial: se caracteriza por su pureza original, pero su composición mineral varía.
- Agua potable preparada: se caracteriza por estar sometida a tratamientos físico-químicos autorizados para potabilizarla y proceder a su consumo.
Residuo seco (mg/l)
Mineralización
< 50
27 50-500 500-1.500 > 1.500
Muy débil Bezoya Débil Media Fuerte
El cuerpo humano no puede almacenar agua y pierde unos 2 litros diarios; la orina es la princi- pal ruta de eliminación (1.500 ml), seguida de la evaporación (300 ml) y las heces (150 ml),
todo ello en condiciones normales de temperatura y actividad. Dichas pérdidas se ven compensadas por los aportes que se realizan a través de las bebidas (1.600 ml), alimentos (550 ml) y procesos metabólicos (300 ml).
Una hidratación adecuada es esencial durante todas las etapas de la vida y muy fundamentalmente en el embarazo y la lactancia.
CAMBIOS EN EL EMBARAZO
Existen una serie de cambios siológicos durante la gestación que hacen necesario el aumento de la ingesta hídrica de la futura madre:
- Incremento del volumen plasmático en un 50%
- Aumento del gasto hídrico
- Aumento de la tasa de ltración glomerular - Formación del líquido amniótico
- Crecimiento del feto
BEZOYA
es un agua
de mineralización muy débil con muy bajo residuo seco
BENEFICIOS DE LA INGESTA DE AGUA EN EL EMBARAZO
El estreñimiento es un problema frecuente durante el embarazo, debido a la presión que el útero ejerce sobre el último tramo del colon y el rec- to, así como por la disminución de la motilidad que provoca la progesterona. Beber agua de forma frecuente ayuda a aumentar el volumen de las heces y la orina, contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas en con- diciones normales, y a la
regulación térmica.
¿Y DURANTE LA LACTANCIA?
- La leche materna está compuesta por, aproxima- damente, un 90% de agua, por lo que una correcta hidratación permitirá obtener leche en cantidad y calidad su cientes.
- Además, favorecerá un buen estado de salud de la madre y el bebé.
Por estos motivos, puede tener especial interés conocer el origen y la calidad del agua como hábi- to de vida saludable, y consumir un agua mineral natural puede ser una buena opción. Bezoya es un agua de mineralización muy débil con muy bajo residuo seco.
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