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TRASTORNOS
UNA BOCA SANA
Durante la gestación, el organismo materno aprovecha al máximo el calcio adquirido con la alimentación para pasárselo al pequeño.
• Esto no tiene porqué perjudicar
la salud de la dentadura, siempre y cuando la dieta de la mamá prevea el consumo de alimentos ricos en calcio.
• Sin embargo, sí que puede ocurrir que las encías sangren, se hinchen y duelan, porque hay una mayor irrigación sanguínea.
Estos sangrados transforman
las encías en un terreno propicio para la proliferación de la placa bacteriana.
<< QUÉ HACER >>
• En primer lugar, hay que seguir una correcta higiene bucal para protegerse de este riesgo.
• También hay que acudir al dentista para que realice una limpieza
de la placa y del sarro, así como una revisión para evitar intervenciones durante los últimos meses de embarazo.
• Enjuágate la boca con un colutorio de flúor después de los vómitos, si los tienes. Los ácidos del estómago debilitan y dañan los dientes.
REFUERZA
<< QUÉ HACER >>
• Se pueden hacer una serie de ejercicios, como los Kegel, que ayudarán a tonificar los músculos de la zona y a recuperar la elasticidad perdida. • También se puede trabajar la actividad muscular a través de la quinesiterapia, que permite tomar conciencia del suelo pélvico y aprender ejercicios de contracción y de relajación.
• También es útil hacer pipí con frecuencia y evitar el consumo excesivo de líquidos si no se tiene acceso a un baño: el hecho de aguantar la orina puede llevar a una sobredistensión de la vejiga que, si no se puede vaciar, somete a un esfuerzo a los músculos pélvicos.
• Hay que mantener una buena
postura corporal, para no sobrecargar
el abdomen, y una buena regularidad intestinal, puesto que el estreñimiento puede provocar daños en el suelo pélvico.
EL SUELO PÉLVICO
Es la franja muscular situada entre el pubis y el cóccix, sirve de sostén y apoyo a diversos órganos, como la vejiga urinaria, e interviene en
la contracción voluntaria de los esfínteres.
• Durante el embarazo, el periné deberá sostener el útero a medida que éste vaya creciendo, y es necesario que mantenga un buen tono muscular y una elasticidad adecuados, para enfrentarse del mejor modo al momento del parto. • Esta pérdida de tono podría causar incontinencia urinaria, es decir, pérdidas de orina.
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