Page 11 - Mib 336 Octubre 2020

RESULTADO
1¿A qué edad el bebé sabe a los extraños. Es lo que se conoce
como “ansiedad por separación”, y también se refleja en el sueño. Dormirse significa suspender el contacto con los papás y con el ambiente familiar. Con el paso de los meses, los niños superan esta etapa con la ayuda de sus adultos de referencia. La mamá y el papá deben acompañar al pequeño
en la conciliación del sueño con tranquilidad, alternándose en su cuidado desde sus primeros días de vida, con el fin de habituarle
a la presencia de personas distintas y construir su confianza, sin esperar que se manifieste la ansiedad
por separación.
3
Los pequeños rituales ayudan
a calmar la ansiedad: bajar el tono de la voz y la intensidad de la luz cuando se acerca la hora de ir a dormir, un baño calentito, leer juntos un cuento, cantar una nana... Son gestos que preparan al pequeño para la idea de que
distinguir el día de la noche?
Se necesita un poco de tiempo para que el ritmo del bebé se adapte
a los estímulos ambientales del día y de la noche.
En los primeros meses, el sueño y la vigilia se alternan cada 2-4 horas durante todo el día.
Entre los 6-9 meses, los períodos de vigilia durante el día se alargan, con pequeños intervalos de sueño. A los 12 meses, casi el 80% del sueño del pequeño se concentra en las horas nocturnas.
Es un proceso espontáneo, que no se puede forzar, pero exponer al niño a la luz y los sonidos normales de la casa durante el día, así como mantener la oscuridad y el silencio de noche, le ayuda a adaptarse.
2El niño se niega a dormir porque no quiere separarse de su mamá. ¿Qué hacer?
Alrededor de los ocho meses, el niño adquiere una mayor conciencia del mundo que le rodea, y la manifiesta con una cierta aversión
¿La rutina le ayuda
a dormir?
¿QUIERES SABER MÁS?
De7a10puntos
¡Felicidades, estás muy bien informad@!
Estás bien informada o informado y sabes qué puedes esperar. Puede que esta información no
te evite despertares y noches en blanco, pero los afrontarás con más conciencia y tranquilidad.
En las explicaciones que te ofrecemos más adelante, encontrarás algunos consejos útiles.
De4a6puntos
Tienes claros los aspectos fundamentales
No obstante, te falta la visión completa del panorama.
Lee los consejos que te damos más adelante; te servirán para interpretar las demandas
de tu bebé, responder a sus necesidades y mejorar el bienestar de toda la familia.
De0a3puntos
Infórmate un poco más con la ayuda de los expertos
Existen muchos tópicos sobre
el sueño del bebé, y circula muchísima información incorrecta que genera ansiedad y sensación de inseguridad, sobre todo, en los papás primerizos.
La solución es atenerse a
la evidencia científica, para afrontar las posibles dificultades recurriendo a los instrumentos más eficaces.