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EXTRAER Y CONSERVAR LA LECHE MATERNA
No renuncies a tu leche
GUÍA COMPLETA PARA EXTRAER, ALMACENAR Y DESCONGELAR LA LECHE MATERNA DE FORMA SEGURA PARA DÁRSELA A TU PEQUE.
¿CÓMO EXTRAERSE LA LECHE?
Existen distintas formas para extraer la leche materna, todas ellas igual de válidas. Cada madre deberá escoger aquella con la que más cómoda se sienta y mejor le funcione. Independientemente de la técnica que se utilice, es muy importante realizar una buena higiene de manos antes de empezar con la extracción. Para ello, es suficiente con lavarse con agua y jabón.
• Una opción es la extracción manual. Esta técnica es ideal
si estamos en nuestro domicilio o en los primeros días posparto. Es muy económica, pues
no necesita que compremos ningún aparato y, además, no resulta dolorosa. No obstante, aunque la técnica es sencilla, requiere cierta práctica.
En caso de que elijas esta opción, es recomendable
que consultes a un pediatra o
a una asesora de lactancia para que te enseñe cómo hacerlo.
• Otra opción es la extracción con sacaleches, que pueden ser manuales
o eléctricos. Los sacaleches manuales son baratos, fáciles de transportar y de usar. Son algo más incómodos que los eléctricos, ya que es necesario utilizar las dos manos, lo que puede resultar más cansado, aparte de que también requieren de cierta práctica para conseguir una buena extracción. Los sacaleches eléctricos pueden ser individuales o dobles, y también manos libres. La ventaja de los sacaleches manos libres es que permiten extraer la leche de forma discreta y sin esfuerzo, al tiempo que realizas otras tareas, si bien resultan más caros. Cualquiera de estos tipos
de sacaleches se puede usar desde el primer día de lactancia. Si no sabes qué opción elegir, es recomendable comentarlo con tu matrona, con tu asesora de lactancia o con tu pediatra; ellos sabrán aconsejarte.
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CRISTINA GÓMEZ CAMPO
Neonatóloga y experta en lactancia. Hospital Vithas Aravaca (Madrid). @cris.tupediatra