Page 34 - SlideModel PowerPoint Wide
P. 34
La serotonina y el ciclo del sueño
A lo largo del día, los niveles de serotonina suben y Por lo que en países con menos luz solar el
bajan facilitando a nuestro cuerpo un horario para estado de ánimo es muy distinto (por ejemplo; el
saber cuándo toca dormir y cuándo no, y por tanto norte de Europa) a los países con mayor
ayudan a regular nuestro sueño y vigilia. Así, los presencia del sol.
niveles de serotonina tienden a llegar a su máximo
en los momentos más soleados del día, mientras
que durante el sueño profundo bajan a su mínimo.
