Page 2 - With love Detox
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Innholdsfortegnelse
1. 2. 3. 4. 5.
6. 7.
8.
Hvorfor detox ...................................................................................................................... 4 Hva får du ut av å delta på detox uke.................................................................................. 5 Dette skal du unngå............................................................................................................. 5 Info om kraft ....................................................................................................................... 6 Info om fermentert mat og drikke ....................................................................................... 7
Noen forklaringer ................................................................................................................... 8 Blodsukker og hormoner..................................................................................................... 8 Prepping og handleliste ....................................................................................................... 9
Handleliste .............................................................................................................................. 9 Prepping................................................................................................................................ 10 Dagsplaner ........................................................................................................................ 11 Dag 1..................................................................................................................................... 11 Dag 2..................................................................................................................................... 12 Dag 3..................................................................................................................................... 13 Dag 4..................................................................................................................................... 14 Dag 5..................................................................................................................................... 15 Dag 6..................................................................................................................................... 16 Dag 7..................................................................................................................................... 17 Oppskrifter ........................................................................................................................ 18 Kokosyoughurt ..................................................................................................................... 18 Smoothier og smoothie bowls .............................................................................................. 18 Solsmoothie .......................................................................................................................... 18 Green Booster ....................................................................................................................... 18 Rosadrøm.............................................................................................................................. 19 Smoothiebowl ....................................................................................................................... 19 Detoxjuice............................................................................................................................. 19 Tillatte frukter under detox ................................................................................................... 19 Gullmelk ............................................................................................................................... 20 Chiapudding m/frosne bær ................................................................................................... 20 Kraft ...................................................................................................................................... 20
9.
Laget av hud, kropp- og ernæringsterapeut Anette Moen
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