Page 4 - With Love detox kur 1

1. Dette skal du unngå
 Sukker
 Kunstige tilsetningsstoffer og kjemikalier
 Raske karbohydrater
 Kaffe og koffein
 Melkeprodukter
 Gluten
 Alkohol, snus og røyk
 Lett produkter og lettbrus
2. Prepping og handleliste
Handleliste
 Kraftbein til å koke kraft på (Meny, With Love selger Holte Gård kyllingskrog)
 Grønnkål
 Spinat/mørke salater
 Urter
 Avocado
 Kokosmelk
 Eplecider eddikk rå ufiltrert
 Hvitløk
 Gurkemeie
 Ingefær
 Frosne Bær – Rema 1000 har økologiske bær
 Ferske bær – gjerne økologiske eller legge dem i eddik for å fjerne sprøytemidler
 Kokosfett extra virgin og uten smak
 Ekstra virgin olivenolje
 Himmalayasalt
 Herbamare – Urtesalt
 Grønnsaker – Søtpoter, sellerirot, blomkål, brokkoli, squas, paprika, agurk tomater
 Probiotika til å lage kokosyoghurt
Annet som kan være lurt å ha:
 Kroppsbørste
 Epsom salt
 Kokosflak
 MCT olje
 Gelatin
 Kollagen
 E9 – Naturlig energidrikk med stevia som søtning
 Stevia/Kokosblomstsukker
 Honning
Laget av hud, kropp- og ernæringsterapeut Anette Moen
Side 4 av 24