Page 6 - With Love detox kur 1
P. 6
3. Dagsplaner
Dag 1
Anbefaler flytende føde hele dag 1 og gjerne dag 2. For å komme raskt i gang med utrensing. Blir det tøft eller du av helsemessige årsaker ikke bør droppe fast føde velger du retter fra oppskriftene som passer til deg.
30 min før frokost:
1 glass lunkent vann (halvt med kokt og halvt med kaldt) 3 dråper sitronolje og 1 ss eplecideredikk.
Oil-pulling
Dag 1
Ny med detox eller en svekket helse/helseplager – gravid eller ammende
Frokost
Smoothie eller smoothie bowl
Lunsj
Går det greit med flytende velger du igjen en av smoothiene.
Eller velg mellom salater, supper eller rent kjøtt, fisk og grønnsaker
Middag
Går det greit med flytende velger du igjen en av smoothiene.
Eller velg mellom salater, supper eller rent kjøtt, fisk og grønnsaker
Drikker under uken
Vann
Te
Gullmelk
E9 naturlig vitamin og energidrikk
Aktivitet/ Velvære
30 min gåtur/trening Meditasjon/pust
Bad med epsomsalt
Laget av hud, kropp- og ernæringsterapeut Anette Moen
Side 6 av 24