Page 76 - PJOK Kelas X
P. 76
Teknik
pukulan
backhand
Gerak lari berpindah tempat
Gambar 2.21 Pukulan backhand menyilang
C. Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang
Dimodifikasi
1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10
menit).
b. Permainan diawali
dengan pukulan
servis forehand
(pendek/jauh) dan
backhand .
c. Dalam pergerakan,
pemain tidak
boleh bersentuhan
baik badan
maupun raket.
d. Sebelum memukul Gambar 2.22 Bermain menggunakan pukulan
bola, harus backhand/forehand 3 lawan 3
menyebutkan
nama teman yang akan diberikan bola.
2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10
menit).
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 65
