Page 74 - PJOK Kelas X
P. 74
B. Variasi Memukul Forehand dan Backhand
Untuk mempelajari cara memukul forehand dan backhand dilakukan
kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai
berikut.
a. Melakukan pukulan forehand dengan arah bola lurus
1) Bola dipukul/diumpan teman.
2) Dilakukan berpasangan atau kelompok.
3) Yang telah melakukan pukulan forehand, bergerak berpindah tempat.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas.
Gerak lari berpindah tempat
Gambar 2.18 pukulan forehand lurus
b. Melakukan pukulan forehand menyilang lapangan
1) Bola dipukul/diumpan teman.
2) Dilakukan berpasangan atau kelompok.
3) Yang telah melakukan pukulan forehand bergerak berpindah tempat.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 63
