Page 13 - 救國團台東學習中心108-3研習簡章
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百元運動課程  ※此區不優惠




                      每週
  編號       班別       上課時間  費用                            研習內容                            指導    上課 上課
                   星期 時間                                                                老師  地點  期間

                         0900        覺得自己天生手腳不協調嗎?不需要基礎只要領著

        歡樂階梯                   100   歡樂帶著笑容,來跟音樂擺動吧!在課堂上任何人
  Z01               六      │         都能擁有自己的Style,一起大笑享受暢快流汗的                                         5/11
        有氧派對                    元    感覺,一起開心隨著音樂的節奏運動跳舞吧!Go!
                         1000        【請於5/9前報名】
                                                                                      唐巧玲
                         0900        覺得自己天生手腳不協調嗎?不需要基礎只要
                                     領著歡樂帶著笑容,來跟音樂擺動吧!在課堂上
  Z02      格子       六      │   100  任何人都能擁有自己的Style,一起大笑享受暢                                     台             6/15
        有氧派對                    元  快流汗的感覺,一起開心隨著音樂的節奏運動
                                     跳舞吧!Go!
                         1000        ※請著有關格子元素入場【請於6/13前報名】

                                     結合體適能以及流行音樂文化,擺脫既有的傳統有氧                                    東
                         0830        連續音樂,搭配最安全有效的有氧舞步,結合舞蹈與
        iPARTY                       體適能兩邊最令人喜愛的部分,創造出有氧版的MV、
  Z03 派對有氧 六               │   100   舞蹈體適能課程,演唱會的上課形式用音樂帶動你的                                    縣              5/25
                                元
           A班                        靈魂,用舞蹈為你的派對加分,點燃你對運動的熱情,
                         0930        最佳運動訓練模式,快速燃燒熱量。
                                     ※請自備大小毛巾及水。                                                救
                         0830        結合拳擊、肌力、延展三合一黃金比例訓練,

        iENERGY                100   與流行音樂完美結合,安全有效塑身運東,享
  Z04               六      │         瘦爆汗能量UP UP UP!                                   胡雪梅       國              6/22
        塑身有氧                    元    ※請自備乾淨運動鞋、瑜珈墊、大小毛巾及水

                         0930        【請於開課前2日報名】                                                團


                         1000        全台首創有氧健走雙結合,簡易有氧步型,搭配時
                                     下流行音樂,有效率的運用空間位移,享受輕鬆飆
         iWALK                 1399 汗燃脂,走出身體行動力,本課程適合各種程度的
  Z05               二      │                                                                          6/29
        健走有氧                    元  族群,即使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆地加入,
                                     課程簡單、有效果又有趣味性。
                         1200        【請於開課前2日報名】
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