Page 13 - 救國團台東學習中心108-3研習簡章
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百元運動課程 ※此區不優惠
每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
星期 時間 老師 地點 期間
0900 覺得自己天生手腳不協調嗎?不需要基礎只要領著
歡樂階梯 100 歡樂帶著笑容，來跟音樂擺動吧!在課堂上任何人
Z01 六 │ 都能擁有自己的Style，一起大笑享受暢快流汗的 5/11
有氧派對 元 感覺，一起開心隨著音樂的節奏運動跳舞吧!Go!
1000 【請於5/9前報名】
唐巧玲
0900 覺得自己天生手腳不協調嗎?不需要基礎只要
領著歡樂帶著笑容，來跟音樂擺動吧!在課堂上
Z02 格子 六 │ 100 任何人都能擁有自己的Style，一起大笑享受暢 台 6/15
有氧派對 元 快流汗的感覺，一起開心隨著音樂的節奏運動
跳舞吧!Go!
1000 ※請著有關格子元素入場【請於6/13前報名】
結合體適能以及流行音樂文化，擺脫既有的傳統有氧 東
0830 連續音樂，搭配最安全有效的有氧舞步，結合舞蹈與
iPARTY 體適能兩邊最令人喜愛的部分，創造出有氧版的ＭＶ、
Z03 派對有氧 六 │ 100 舞蹈體適能課程，演唱會的上課形式用音樂帶動你的 縣 5/25
元
A班 靈魂，用舞蹈為你的派對加分，點燃你對運動的熱情，
0930 最佳運動訓練模式，快速燃燒熱量。
※請自備大小毛巾及水。 救
0830 結合拳擊、肌力、延展三合一黃金比例訓練，
iENERGY 100 與流行音樂完美結合，安全有效塑身運東，享
Z04 六 │ 瘦爆汗能量UP UP UP！ 胡雪梅 國 6/22
塑身有氧 元 ※請自備乾淨運動鞋、瑜珈墊、大小毛巾及水
0930 【請於開課前2日報名】 團
1000 全台首創有氧健走雙結合，簡易有氧步型，搭配時
下流行音樂，有效率的運用空間位移，享受輕鬆飆
iWALK 1399 汗燃脂，走出身體行動力，本課程適合各種程度的
Z05 二 │ 6/29
健走有氧 元 族群，即使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆地加入，
課程簡單、有效果又有趣味性。
1200 【請於開課前2日報名】
