Page 11 - 救國團台東學習中心108-3研習簡章

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老愛學習專區
※4月24日前報名享８折優惠。

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
星期 時間 老師 地點 期間

0900

成人 1600 培養思考及分析邏輯能力，並開發全腦能力，圍棋 5/18-
P01 六 │ 概論、兩人對弈，調適勝負能力。 吳紀川
圍棋班 元 ※請自備棋盤 【上課另繳講義費30元】 7/6
1030

1900 本課程會透過鄭子37式太極拳架來瞭解和欣賞
鄭子37式 太極之美。太極拳每一招的動作都蘊含著陰陽
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F09 太極拳 四 │ 1600 對待的觀念，希望藉此讓學員能將拳理應用在 6/20
元
體用進階 日常生活中，進而達到身心愉悅與平衡發展。
2100 ※國中以上，男女不拘。

鄭曼青宗師四十年練拳心得，「吞天之氣、接地之 台
0900 力、壽人以柔」十二個字。本課程會透過鄭子太極
太極養生 拳拳架之基本功法與呼吸法，來瞭解和欣賞太極氣
F10 氣功健身 三 │ 1600 功文化。每一招的功法都蘊含著陰陽對待與健身的 張漢成 東 5/8-
元
法(日間) 觀念，希望藉此讓學員能將功理應用在日常生活中， 6/26
1100 進而達到身心愉悅與健康發展。
※國中以上，男女不拘。 縣
1900 椅子和牆壁是很好的輔助工具，既可以降低瑜
太極養生 伽式子的難度，也可以增加難度，適合不同程
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F11 氣功健身 一 │ 1600 度的同學。在輔具的幫助下，可以更容易做到 救 6/24
元
法(夜間) 正位。 ※男女不拘，孕婦經醫師同意下亦可參
2100 加，請自備瑜珈墊、大小毛巾及水【限16位】

0900 撥筋就是更深層有效的推揉方式，深入肌肉內撥動 國
健康經穴 經絡糾結或被拉扯或壓迫的神經與筋腱予以疏通循 團
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G06 撥筋研習 四 │ 1600 環，改善身體痠痛脹麻等不適的病痛。撥筋法可 許宥姍 6/20
元 分:1.臉部撥筋2.頭頸部撥筋3.手部撥筋4.腳部撥筋
班(日間班) ５背部部撥筋…等。
1100 【需自備：按摩油，撥筋板，面紙；限16位】

1000
無須任何基礎，只要有興趣都歡迎參加，課程包含
陶笛樂齡 1200 認識樂器、Ｃ調指法、基礎樂理、節奏練習、各式 5/8-
I14 三 │ 古仕瑄
樂活班 元 練習曲等，輕鬆無負擔的課程。 6/26
【上課另繳教材費250元含塑膠中音陶笛、樂譜】
1100