Page 8 - 救國團台東學習中心108-2期研習簡章

-精選百元課程-
快閃主題課程

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
老師 地點 期間
星期 時間
0900
眼鏡 100
Z01 六 │ 覺得自己天生手腳不協調嗎?不需要基礎只要領 3/16
有氧派對 元 著歡樂帶著笑容，來跟音樂擺動吧!在課堂上任
1000 何人都能擁有自己的Style，一起大笑享受暢快
0900 流汗的感覺，一起開心隨著音樂的節奏運動跳舞 唐巧玲
粉紅 100 吧!Go!

Z02 有氧派對 六 │ 元 ※請戴眼鏡入場【請於3/14前報名】 4/13
1000
iENERGY 0830 100
Z03 塑身 六 │ 元 結合拳擊、肌力、延展三合一黃金比例訓練，與 台 3/16
有氧A班 0930 流行音樂完美結合，安全有效塑身運東，享瘦爆 東
縣
iENERGY 0830 汗能量UP UP UP！※請自備乾淨運動鞋、瑜珈 救
墊、大小毛巾及水。
Z04 塑身 六 │ 100 【限14位】【請於開課前2日報名】 國 4/13
元
有氧B班 0930 團

iWALK 0830 胡雪梅
健走 六 │ 100 全台首創有氧健走雙結合，簡易有氧步型，搭配 3/9
Z05 元 時下流行音樂，有效率的運用空間位移，享受輕
有氧A班 0930 鬆飆汗燃脂，走出身體行動力，本課程適合各種

iWALK 0830 100 程度的族群，即使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆
Z06 健走 六 │ 元 地加入，課程簡單、有效果又有趣味性。 4/27
【請於開課前2日報名】
有氧A班 0930

百元手作系列

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
老師 地點 期間
星期 時間

手染 0930 皮革的製品及其特殊質感，總是令許多人為之著

Z07 三角拉鍊 六 │ 400 迷。但市售皮件往往要價不斐。其實，製作皮件 3/16
零錢包 1130 元 並沒想像中的困難。跟著老師花少許時間，學習、
0930 製作專屬的皮件。完成後的喜悅絕對超乎您的想
手染 400 像。空出兩個小時，為自己或心愛的人，親手做
Z08 手提杯套 六 │ 元 個可以使用一輩子的禮物吧！ 台 3/23
1130 Z07手染三角拉鍊零錢包 洪成 東
縣
0930 【上課另繳材料費720元】(請於3/11前報名) 救
流蘇 400 Z08手染手提杯套
Z09 六 │ 國 3/30
鑰匙圈 元 【上課另繳材料費650元】(請於3/18前報名)
1130 Z09流蘇鑰匙圈 團
手縫 0930 【上課另繳材料費450元】(請於3/25前報名)
Z10 證件套 六 │ 400 Z10手縫證件套(橫式) 4/13
元
(橫式) 1130 【上課另繳材料費860元】(請於4/8前報名)