Page 305 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

4. Berkoordinasi dengan wali kelas atau guru, jika terjadi permasalahan dalam
persiapan dan pelaksanaan pembelajaran menggunakan Bahan Ajar Modul 6
ini.

C. Aktivitas Pembelajaran
Sebelum Ananda melakukan aktivitas gerak spesifik awalan, lemparan lembing,
sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar
lembing, perhatikan hal-hal berikut ini.

1. Petunjuk Umum
a. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas gerak spesifik
awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan
sikap badan setelah melempar lembing.
b. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman seperti: pakaian,
sepatu, dan peralatan aktivitas pembelajaran gerak spesifik lempar
lembing yang nyaman dan aman.
c. Lakukan aktivitas gerak spesifik awalan, lemparan lembing, sikap badan
sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar lembing
sesuai dengan perintah guru dan petunjuk dalam Modul 6 ini.
d. Setelah melakukan aktivitas gerak spesifik awalan, lemparan lembing,
sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah
melempar lembing, lakukan pendinginan atau pelemasan, dan jangan
minum-minuman yang dingin (seperti es).

2. Petunjuk Khusus
Hal-hal yang harus diperhatikan oleh Ananda dalam aktivitas gerak spesifik
awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan
sikap badan setelah melempar lembing antara lain sebagai berikut:
a. Coba Ananda berdoa dan dilanjutkan dengan melakukan pemanasan.
b. Setelah itu pelajari petunjuk yang terdapat dalam Modul 6 ini mengenai
tugas gerak yang akan dipelajari, misalnya: “melakukan aktivitas gerak
spesifik awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar
lembing, dan sikap badan setelah melempar lembing dan coba cari pola
sendiri cara yang sesuai dengan kemampuan yang dimiliki secara
individual. Pola gerak tersebut bisa diamati dari: Peragaan teman atau
guru, gambar, buku teks pelajaran, atau video pembelajaran aktivitas
gerak spesifik lempar lembing.
c. Proses pembelajaran harus mengikuti petunjuk dan prosedur yang
terdapat dalam materi. Proses pembelajaran melalui langkah-langkah:
mengamati, menanya, mengumpulkan informasi, menalar, dan

295M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap