Page 310 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 310
Coba Ananda identifikasi tujuan pemanasan sebelum melakukan aktivitas
berolahraga di kolom ini.
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
Aktivitas 2
Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas gerak spesifik awalan,
lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan
setelah melempar lembing. Langkah-langkah mempelajari aktivitas gerak spesifik
awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap
badan setelah melempar lembing adalah sebagai berikut:
1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan
dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya secara
individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan
melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.
c. Dalam melakukan aktivitas gerak spesifik awalan, lemparan lembing,
sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah
melempar lembing, Ananda harus mengunakan pakaian olahraga,
berbaris, berdoa, dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas gerak spesifik
awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan
sikap badan setelah melempar lembing.
Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 300
