Page 10 - 三重中心108-3簡章電子書
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有氧舞蹈 舞出精采人生
請自備乾淨運動鞋、毛巾、水壺
代碼 課程名稱 星期 時間 學費 日期 教師
5月7日-
CC116 曲線雕塑有氧&肌耐力訓練 二 2000-2130 2300 陳美君
6月25日
CC120 1900-2000 5月8日-
zumba 有氧舞蹈 三 1800 丁培恩
CC121 2000-2100 6月26日
CC122 1700-1830
創意燃脂熱力有氧 2300
CC123 四 1900-2030 5月9日- 李沛昕
6月27日 (小昕)
CC124 Freestyle動感有氧 2040-2140 1800
有氧的益處：
1.對心肺及血管的保健功效 4.可改善腦和神經系統功能
2.可改善肌肉塑造形體 5.有助於體內毒素的排出
3.對骨骼有保健作用 6.可調節心理狀態
