Page 13 - RANGKUMAN MATA PELAJARAN PENJASKES SEMESTER 1 KELAS VII-dikonversi
P. 13
Pengertian Kebugaran Jasmani Terbaru - Kebugaran jasmani ialah kemampuan seseorang untuk
melakukan pekerjaan sehari-hari dengan ringan tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih
mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain
Bentuk bentuk aktifitas lathan kebugaran
kekuatan (strength),
daya (power),
kecepatan (speed),
kelenturan (flexibility),
kelincahan (agility),
daya tahan (endurance)
daya tahan kecepatan (stamina).
