Page 39 - 108-3永春簡章

1 0 8 - 3 期 5 - 6 月
健 康 運 動

代碼 課程名稱 星期 日期 時間 費用 教師姓名

陳菊英
CC205 美麗曲線有氧 二 5/7-6/25 1900-2000 2100
(Sherry)
針對瘦身美體設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，針對腹、臀下
半身易胖等部分及手臂大腿線條緊實的動態肌力。
活力有氧+輕瑜 陳菊英
CC206 二 5/7-6/25 2010-2110 2100
珈 (Sherry)
適合上班族及初學者，心肺功能(加強塑身)，針對塑身設計的有氧動作，連續達到排汗、
燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來增加柔軟度及增加肌耐力、
避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。
CC207 燃脂活力有氧 三 5/8-6/26 1010-1110 2000 林靜宜

以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不再只
有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減少脂肪、
增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。
強效曲線雕塑有 陳茹婷
CC208 三 5/8-6/26 2030-2130 2100
氧 (Sophie)
以簡單的有氧運動，加上肌力訓練來達到消除體脂肪，改善身體完美曲線修飾，讓您的腰、
臀、大腿消耗多餘脂肪，朝S形的身材邁進，除每堂課簡易有氧舞蹈動作外，並搭配地板
操來強力雕塑煩人的下半身！(請自備乾淨球鞋、瑜伽墊或大毛巾)

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