Page 4 - Aktif Berolahraga Kelas 6 Bab 7
P. 4

Ayo, Mengamati!
                   Salah satu varian gerak berirama ialah senam irama. Senam irama sering
                   dilakukan di lingkungan sekolah, kantor, atau tempat tinggalmu. Untuk
                   mengetahui berbagai gerakan  senam irama, amati kegiatan  senam
                   irama di sekitarmu. Catatlah gerakan senam irama pada buku tugasmu.
                   Tuliskan pula jenis musik yang mengiringi gerakan senam. Kumpulkan
                   hasil catatanmu kepada guru.



                       Dari kegiatan tersebut, apa yang kamu ketahui? Lagu apa yang
                   digunakan untuk mengiringi senam irama? Apa saja aktivitas gerak
                   berirama? Perhatikan uraian berikut dengan saksama.


                   1.  Variasi  Mengayunkan Lengan ke  Depan dengan
                       Kombinasi Jalan

                       Bagaimana cara melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan
                   dengan kombinasi jalan? Amatilah gerakan ayunan lengan ke depan
                   dengan kombinasi jalan seperti Gambar 7.2! Gerakan diawali dengan

                   posisi berdiri tegak. Posisi kaki tertutup rapat. Kedua lengan di samping
                   badan. Ayunkan lengan kiri ke depan. Kemudian, tarik kembali lengan
                   kiri. Ayunkan lengan kanan ke depan. Tarik lengan kanan ke samping
                   badan.  Selanjutnya,  kombinasikan  gerakan  ini  dengan  berjalan  di
                   tempat. Bagaimana variasi ayunan lengan ke depan dengan kombinasi
                   jalan? Lakukan gerakan berulang-ulang.

















                                     B                      C                D

                   Gambar 7.2   Gerak ayunan lengan ke depan dan belakang dengan jalan










                   138   Buku Siswa SD/MI Kelas VI
   1   2   3   4   5   6   7   8   9