Page 21 - Boletín Mensual de Información - Septiembre

c) Desarrolla un plan de seguridad
Pregunta a a a a a a a la persona en en en riesgo si ha pensado en en en algún plan para terminar con su vida también será importan- te preguntar si tiene acceso a a a a a a a algún objeto letal (armas medicamentos etc ) Una vez que que identifiques los ries- gos pon las cosas fuera fuera de de su alcance y/o fuera fuera de de luga- res donde pueda causarse daño Si crees que además de de la persona con riesgo riesgo suicida tú estás en riesgo riesgo pide ayuda al 911 Quizás tú no puedas quedarte con la persona Hagan un plan entre los dos para buscar alternativas seguras has- ta ta que se reciba ayuda profesional Una buena pregunta suele ser: ¿hay alguien a a a a a a a quien puedas llamar si piensas que podrías intentar suicidarte? Obtén en la la conversación un acuerdo verbal de que la la persona no intentará suicidarse hasta que reciba aten- ción especializada Podrías decir algo así como: por favor prométeme que no te te vas a a a a a a a lastimar o o o o tratar de suicidarte hasta que hablemos con un especialista También será necesario pedirle a á a a a a la persona en riesgo abstenerse de consumir alcohol o o o o o drogas hasta que se se consiga ayuda e e e inicie con con su tratamiento d) Busca ayuda especializada Proporciona a a a a a a la la persona en riesgo la la información y recursos que previamente buscaste Existen líneas de apoyo disponibles 24 horas al día día los 365 días del año a a a a a las que puedes llamar o o o escribir en México Éstas son algunas líneas telefónicas de ayuda:
lLínea vida 800 911 2000 l800 290 00 00 24 (Guanajuato) l800 00 00 00 00 00 00 779 (Mérida)
Si crees que la la situación es es crítica lleva a a a a a a a a la la persona a a a a a a a a alguna sala de emergencias psiquiátricas o bien llama al 911 También podría ser importante ayudarle a a a a a a a generar contacto con con con alguna persona de confianza familiar o o o o o o amigo de de éste modo se va tejiendo una red de de apo- yo e) Mantén el contacto Mantener el contacto después de de su charla o o o crisis e e e e é e e incluso durante o o o o al término de su tratamiento ayuda- rá á a a a a a marcar la diferencia ¿Qué NO debemos decirle a a a a una persona en riesgo suicida?
lNo formules preguntas de tal manera que indi- ques que que que deseas que que que te den por respuesta un “no” Ejemplo ¿no estás pensado en en suicidarte verdad? ¿no estarás pensando en en hacer una tontería ver- dad? lNo le digas ni desafíes a a a a a a a la persona que lo haga Pudiera ser que por sentir enojo o o o o ó frustración lle- gues a a a a a decir cosas inapropiadas pero esto puede ser peligroso Ejemplo: “Está bien hazlo si quieres ser egoísta” lNo prometas mantener en en secreto la situación Pudiera ser que la persona en riesgo te pida no decir nada a a a a a a a nadie acerca de de sus pensamientos suicidas y que que llegue a a a a preocuparte que que pueda enojarse contigo sin embargo es mucho más im- portante garantizar la seguridad
Hasta aquí hemos hablado de cómo intervenir ante una situación en la que sospechamos y confirmamos que una persona está en riesgo suicida pero ¿te ha pasado que haz pensando en en suicidarte? Existe además del riesgo suicida la ideación y el el pen- samiento suicida que es cuando aparece la idea de de terminar con nuestra vida Es muy probable que que la desesperanza que que se se siente para considerar el el suicidio sea el el efecto secundario de de una enfermedad o ó situación difícil que puede ser tra- tada La realidad es que que la emoción o ó o o o el dolor que que en ese momento se se vive es es tan abrumador que nubla el criterio y lleva a a a a a a a a creer que atentar contra la propia vida es la la mejor o o la la única alternativa Suicidio Boletín Mensual 21 de Información