Page 29 - Boletín Mensual de Información - Diciembre

y generar algunas más funcionales.
• Lograr resignificar alguna vivencia o situación
importante.
• Adoptar hábitos de autocuidado.
• Relaciones interpersonales más enriquecedoras.
• Respuesta asertiva a situaciones de crisis o
recaídas.
• Te tratas con más compasión, amabilidad y
paciencia.
• Afrontas miedos.
• Tomas decisiones.
• Aplicación de herramientas/técnicas aprendidas
en terapia.
• Posibilidad de mirar una situación desde distintas
perspectivas. Eliminación de pensamiento
blanco/negro.
• Disminuye la autocrítica o la auto-exigencia.
Hay algunas consideraciones generales que creo también será importante tomar en cuenta al respecto de la psicoterapia.
Todos los procesos personales son distintos.
Puedes hacer preguntas de todo aquello que te genere duda o inquietud.
Hay problemáticas que es mejor trabajar bajo corrientes psicológicas específicas.
Existen distintas corrientes de formación psicoterapéutica por tal motivo la forma de abordar la problemática y llevar el proceso puede variar. Puedes preguntar a tu terapeuta cuál es su corriente y así determinar si te gustaría trabajar bajo ese enfoque o no.
Finalmente te diría que cada vivencia es única, vale toda la pena que pongas atención en la elección de tu proceso y te comprometas contigo para que se puedan alcanzar las metas deseadas.
En éste último boletín del año 2022 quiero aprovechar para desearte felices fiestas, un abrazo.
P.d. Y para no perder la tradición te dejo mi correo por si quieres compartir algo conmigo: mayte.gonzalez@cimat.mx
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