Page 21 - 109-4期(7-8月)救國團臺東縣終身學習中心研習簡章

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

讓脂肪心碎！ 08:30-
Z03 六 8/1 1 100 胡雪梅
iENERGY肌力有氧 09:30
將拳擊有氧、肌力訓練、肌力延展三大項目與流行音樂結合，在音樂的引導下享受中
高強度的訓練，達到心肺功能、肌肉適能強化、伸展的全方位運動，派對的氣氛讓你
忘記訓練的壓力，進而達到運動目的。
※請自備瑜珈墊、大小毛巾及水。【限14位】
【請於7/30前報名】

魅力無限 08:30-
Z04 六 8/8 1 100 胡雪梅
zumba有氧 09:30

Zumba Fitness它融合諸多拉丁舞蹈，包含Merengue、Salsa、Cumbia、Samba、
BellvDance...等，所以跳Zumba Fitness就像是參加一場party，可以用簡單舞步
盡情狂歡。
※請自備大小毛巾及水。
【請於8/6前報名】

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