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8 AWEMainta Diamars, 17 September 2019

Pa un mucha por crece sano, e

mester sinta menos y hunga mas

(Parti 1)

MUCHANAN bou 5 aña mester pasa menos
tempo sinta mirando un pantaya of faha

den un stoel of stroller. Pa un mucha por
crece sano ta nesesario p’e drumi bon 8 ora

of mas y pasa suficiente tempo hungando

activamente.
Esaki segun e instruccionnan nobo publica

dor di ‘World Health Organization’ (WHO).
Un comision di profesional di WHO a de-

saroya recientemente instruccionnan nobo

riba actividadnan fisico y comportacion ac-
tivo pa muchanan bou di 5 aña.

Esaki despues cu nan a evalua e efectonan
di mal drumimento y e tempo cu muchanan

chikito ta pasa no activo sea sinta mirando

pantaya of faha den un stoel of stroller.
Y tambe despues di a revisa evidencia rond

di e beneficionan cu aumento di actividad
tin serca mucha.

BABY MENOS DI 1 AÑA MESTER:

Ta fisicamente activo varios bes pa dia den diferente forma, par-

ticularmente dor di weganan interactivo riba vloer. P’esnan cu
ainda no por move bon, ta sugeri un minimo di 30 minuut pa dia

den un posicion boca abou, ora e ta lanta.

Ta recomenda pa no faha baby pa mas cu 1 ora den ‘stroller’, ‘high-

chair’, ‘carseat’ of ‘bouncer’. ‘Screen-time’ den forma di television,
tablet of cualkier artefacto electronico no ta recomendabel.

Ora cu ta momento pa relaha ta wordo conseha pa lesa un buki,
conta storia y canta cu e baby. Entre 0 pa 3 luna un baby tin pa

drumi entre 14 pa 17 ora pa dia y un baby entre 4 pa 11 luna mes-

ter drumi entre 12 pa 16 ora.

E interaccion entre actividad fisico, tempo pa relaha y drumimen-

to adecua y su impacto riba e salud fisico, mental y bienestar a
wordo reconoci p’e “Comision pa pone un fin na obesidad infantil”.

Dor di aplica e recomendacionnan duna, durante e prome 5 añan-

an di bida di un mucha lo contribui n’e desaroyo motorico, cogni-
tivo y na salud di e muchanan pa bida largo.