Page 16 - 20190406

16 Over leven Zaterdag 6 april 2019

Sex voor het ‘HET LEVEN NA DE STUDIE’
slapen gaan is hét Voorbereidingen

geheim voor een

goede nachtrust
In slaap vallen (en ook doorsla-
pen) kan een echte strijd zijn.
Misschien heb je alles al een
keer geprobeerd, van het tellen
van schapen tot aan die ene bio-
logische ‘slaap’-thee. Maar, we
hebben goed nieuws! Sex voor
het slapen gaan kan namelijk
hét geheim zijn van een goede
nachtrust, maar alleen als je het
‘goed’ doet.
De 78-jarige Roberto Cavalli lanceerde zijn eigen modelabel in de In een stuk gepubliceerd in
jaren 70. Men’s Health Australië vond De trotse Gisli met zijn tv.
PhD slaaponderzoeker aan het
Modehuis Cavalli Appleton Institute for Behavio- Ijuli. Hopelijk verloopt alles een te hoeven te kopen. Zo
ral Science van de Central
k ben uitgerekend voor eind
Queensland University, Michele
niet in Zweden. Dus zit ik nu
sluit Amerikaanse Lastella, onlangs dat twee derde goed en komt hij ook eind opgescheept met een 55 inch
juli. En niet te vroeg, omdat
van de mensen beter slapen na
tv in mijn zitkamer en we zijn
het hebben van een steamy
hij te groot is door mijn zwan-
het er nooit over eens of we
winkels na verlies avondje. We maken ons er alle- gerschapssuikerziekte. We nou YouTube-video’s gaan
moeten ons in de tussentijd
kijken, Zweedse tv, Netflix of
maal schuldig aan om voor het
HBO Nordic.
slapen gaan de standaardfouten
wel voorbereiden op zijn
te maken, waardoor we minder
aangeschaft. Vorig zomer
tweekamerappartement. In
goed slapen. Zoals het te lang komst. We wonen in een ruim We hebben ook patiomeubels
Roberto Cavalli zit in zwaar Voor wie een beetje thuis is in naar je telefoon staren tot aan Zweden betekent dat 1 ruime moest ik constant horen hoe
weer. Het Italiaanse modehuis de modewereld komt dit nieuws het moment dat je televisie op slaapkamer en een woonka- ons grote balkon leegstaat en
heeft alle Amerikaanse winkels niet als een verrassing. Het be- sluimerstand gaat. mer/eetkamer, een keuken, hoe hij een stoel van de eetta-
gesloten en alle activiteiten voor drijf heeft de afgelopen vijf jaar Om echt een goede nachtrust een badkamer, een opberg- fel mee naar buiten moet
onbepaalde tijd opgeschort. geen enkele keer positieve cij- te hebben, schijnt dat een orgas- kamer van zo’n 4 vierkante nemen, wil hij gaan zonneba-
Vorige week maakte creatief fers kunnen laten zien. Alleen al me dé sleutel is. Hetzelfde meter en een bergruimte den. Zweden is niet alleen het
directeur Paul Surrigde bekend in 2018 zou het modehuis vol- onderzoek toont aan dat men- ergens in de kelder. Natuurlijk land van relatief goedkope
dat hij zou opstappen, vorige gens een woordvoerder 15,8 mil- sen die orgasmes ervaren de dachten we aan verhuizen, tv’s, het is ook het land van
week werden alle Amerikaanse joen euro verlies hebben ge- beste resultaten hebben. De re- maar blijkbaar kan dat pas Ikea. En aangezien ik een
winkels van het label gesloten. draaid. den hiervoor is waarschijnlijk de als je twee jaar bent inge- hekel heb aan het rondlopen
Dat ging niet zonder slag of De 78-jarige Roberto Cavalli stof oxytocine, zoals CNN rap- schreven bij de woningvereni- in Ikea had ik gewoon alles
stoot: beveiligingsagenten escor- lanceerde zijn eigen modelabel porteert: ,,Na een orgasme ge- ging. Dus het verhuizen wordt online besteld en werd het in
teerden de werknemers naar in de jaren 70. Het merk staat ven onze lichamen aanzienlijke geparkeerd tot volgend jaar, de weekend thuis geleverd.
buiten en deden de verkooppun- bekend om zijn excentrieke stijl, hoeveelheden van het ‘knuffel- wanneer we hier langer wo- En het was niet een kwestie
ten kordaat en definitief op slot. dito dierenprints en opvallende hormoon’ oxytocine vrij, dat de nen. De eerste paar maanden van een paar kleine dingen
Voor de Amerikaanse ceo en een details. niveaus van het stresshormoon zal hij bij ons moeten slapen, hoor, het waren grote stukken
hoop andere mensen reden ge- In 2015 gaf Cavalli er de brui cortisol verlaagt, wat resulteert door de nachtvoedingen. die we in elkaar moesten
noeg om ook de deur achter zich aan als creatief directeur. Hij in een diepe ontspanning.” Daarna schuiven we zijn box zetten. We hadden een slaap-
dicht te trekken en het faillisse- werd opgevolgd door de Noor Met of zonder partner, zolang wel naar de opbergkamer. bank, een bed, een inge-
ment van Art Fashion Corp, de Peter Dundas, die het amper ne- je het moment suprême bereikt, Daar passen precies een box bouwde kast, een eettafel
Amerikaanse tak van het merk, gentien maanden volghouden slaap je kennelijk beter. Worth en een commode in. Net voor 8 personen en 4 stoelen.
aan te vragen. heeft. the try, right? genoeg plaats dus. Dus er moest best wel veel
In de tussentijd zijn we ook gedaan worden. Het in elkaar
begonnen met het meubileren zetten van boekenkasten,
Zo vaak moet je je beddengoed en handdoeken wassen van ons appartement. Nee, bijzettafels, koffietafels, stoe-
niet met allerlei babyspullen.
len verliep minder efficiënt,
Ik bedoel dan ook meubels aangezien ik niet voorover
Het is weer tijd voor een grote en elektronica. Ons eerste kan buigen of zware dingen
voorjaarsschoonmaak. Je haalt jaar hier ging het merendeel op kan tillen. Mijn sokken
dolenthousiast al je schoon- van ons spaargeld naar de aantrekken iedere ochtend is,
maakgerei eens uit de kast en huwelijksvoorbereidingen, dus tot de hilariteit van Gisli, con-
geeft je huis een grondige afgezien van onze basisbeno- tinu moeilijker aan het wor-
poetsbeurt. Helemaal prima digdheden hadden we niet den. Dus je kunt je voorstellen
natuurlijk, maar wellicht nog veel in het huis. Tot afkeer van dat op mijn hurken tussen de
belangrijker is het om ook tij- mijn man, hadden we ook planken en schroeven zitten
dens het jaar je huis hygiënisch geen televisie. Het eerste wat niet bepaald comfortabel, of
te houden. En daarbij is wassen je moet weten is dat ik sinds mogelijk zou zijn. Maar ik
cruciaal. mijn studiejaren in Maastricht hielp wel, hoor. Ik zat op onze
Heel wat mensen vervangen ik geen tv had. Ik zag het nut slaapbank kleine dingen in
hun vuile lakens om de twee à er niet van in. Immers, in elkaar te zetten. Natuurlijk
vier weken. Dat lijkt misschien tegenstelling tot een laptop, verliep daardoor alles nogal
genoeg, maar in de praktijk In het ideale geval vervang je je lakens daarom iedere week. kan je een tv niet van de ene langzaam. Onze nieuwe
slaap je op die manier in een kamer naar de andere sleu- patioset (3 banken en een
bacteriehaard. Je bed zit name- het ook belangrijk om je kussen bij is het cruciaal om ze op 90 ren, of ermee in je bed krui- tafel) staat nog ongemon-
lijk onder de huidschilfers, en je matras af en toe te reini- graden te wassen om er zeker pen. Ik had ook geen tv in teerd op ons balkon.
zweetresten en andere viezig- gen of luchten. van te zijn dat ze helemaal IJsland, iets waar hij 4 jaar
heid. Hoe langer die zich opsta- Hier gaan we allemaal in de bacterievrij zijn. Niet meer dan lang over zeurde. Maar, aan- Diahann Atacho is in april
pelen, hoe viezer het allemaal fout. Keukenhanddoeken ver- logisch als je je bedenkt dat die gezien elektronica in IJsland 2018 gepromoveerd. Al vanaf
wordt. In het ideale geval ver- wissel je waarschijnlijk een keer stukken stof in aanraking ko- bijna onbetaalbaar is, had ik haar studententijd schrijft ze
vang je je lakens daarom iedere per week, soms wat meer als ze men met je eetgerei. Bovendien een goed excuus om er niet wekelijks haar ervaringen op.
week. Wassen doe je op min- echt nat zijn. Maar in principe worden ze intensief gebruikt,
stens 60 graden, indien moge- zou je elke dag je handdoeken dus intensief wassen is dan ook Diahann Atacho
lijk op 90 graden. Daarnaast is in de was moeten gooien. Daar- niet meer dan normaal.