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opinion Diaranson 18 september 2019

Construccion di verkeersplateau na altura di

Madurostraat & Horunstraat

ORANJESTAD - Departamen-
to di Obra Publico ta informa
pueblo di Aruba en general y
specialmente nos automobil-
istanan cu ta haci uzo di e ca-
minda di Madurostraat y Ho-
runstraat cu diaranson dia 18
di september 2019 y diahuebs
dia 19 di september 2019, lo
construi 2
verkeersplateau.

E verkeersplateau cu lo construi
diaranson dia 18 di september
2019 lo ta dilanti Madurostraat
#10 (Biblioteca Nacional ) y dia-
huebs dia 19 di september 2019
dilanti Huronstraat #18.

Rutanan alternativa lo keda indica
cu baricadanan y borchinan di avi-
so y e orario di trabou lo ta di 8’or
di mainta y ta programa pa caba
4’or di atardi.

Marcacion di e verkeersplateau lo
tuma luga diabierna.

En conexion cu e trabou menciona
Departamento di Obra Publico ta
pidi pa tene cuenta cu e inconve-
niencianan cu lo por surgi pa cual
nos ta pidi nos disculpa.

Pa un mucha por crece sano,e mester sinta menos y hunga mas (Parti 2)

ORANJESTAD - “Mehora actividad fisico, reduci
tempo no activo y garantisa bon calidad di drumimen-
to den muchanan chikito, lo mehora nan salud fisico,
salud mental, nan bienestar y lo yuda na preveni obesi-
dad infantil y malesanan asocia mas dilanti den bida”,
dr. Fiona Bull hefe di programa di vigilancia y pobla-
cion basa riba prevencion di malesanan no contagioso
di WHO, ta bisa.

Incumplimento cu e recomendacionnan actual di actividad-
nan fisico, ta responsabel pa mas di 5 miyon morto mun-
dialmente cada aña den tur edad. Actualmente, mas di 23%
di adulto y 80% di hoben no ta suficientemente activo fisi-
camente. Actividadnan fisico saludabel y bon patronchi di
drumimento cu cuminsa tempran den bida, ta yuda forma
bon custumbernan durante infancia, hubentud y edad adulto.

Mucha (1 pa 2 aña) mester:
Pasa minimo 180 minuut pa dia haciendo un variedad di ac-
tividadnan fisico di cualkier intensidad, actividadnan cu ta
rekeri hopi y menos movecion. Mas ta miho.

No mester pa mas cu 1 ora keda sinta e mesun caminda of
keda sinta den un ‘stroller’, ‘highchair’, ‘carseat’. ‘Screen-
time’ no ta wordo recomenda. Ora cu ta momento pa relaha
ta wordo conseha pa lesa, conta storia y canta cu e baby. Pa
muchanan di 1 aña no ta recomendabel pa tin ‘screen-time’
manera television, tablet, telefon of computer. Pa mucha di 2
aña, e ‘screen-time’ no mester ta mas cu 1 ora, menos ta miho.
Ora cu ta momento pa relaha ta wordo conseha pa lesa, conta
storia y canta cu e baby.

Un mucha entre 1 cu 2 aña mester por lo menos 11 pa 14 ora
di bon soño, incluso siesta.
Door di aplica e recomendacionnan duna, durante e prome 5
añanan di bida di un mucha lo contribui na e desaroyo mo-
torico, cognitivo y na salud di e muchanan pa bida largo.