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carbohidratonan di e dieta reemplasandonan pa proteina. Conoci pa tur su
efectonan casi milagroso pa loke ta perdida di peso. Pero tambe, e tabata
conoci despues, di e efecto rechaso.

PROCESO
Den un estado di cetosis e curpa ta capaz di kima vetnan di un manera rapido.

Con e ta haci’e? Door cu e no ta conta cu carbohidratonan pa uza, e ta bay ta
consumi e propio reserva di e organismo y ora cu no tin mas, e ta traha ariba

un transformacion di nutrientenan di cual e ta dispone.
E asina yama curpanan cetonico ta wordo genera, cu ta presenta cadenanan

mas cortico di vet habitual. Y asina e organismo ta termina ta di uza e glucose
como fuente di energia.

Con ta drenta den cetosis?
Pa drenta den cetosis mester baha e consumo drasticamente di carbohidrato, cu

no mester supera e 50 gram diario. Habitualmente ora cu tin 5 pa 6 dia cu’n
ingestion abao, e ora e curpa ta cuminsa cu e proceso di cetosis.

Ta importante pa sa cu no por prolonga durante simannan of incluso, lunanan,

pa con hopi cu nos gusta e perdida di peso cu nos ta experimentando. Ta mas
recomendabel pa no pasa 20 dia, den estado di cetosis. Basicamente ta
pensando den baha algun kilo cu bista ariba un evento cu lo tuma luga na corto

plaso, no ta wordo mira como un sistema di perdida di peso di manera extendi.
Asina ta, si esaki ta loke bo ta buscando, lubida por completo di e cetosis ya cu

bo por pone bo curpa y bo salud na peliger.
Ehercicio ta yuda den e proceso pa produci cetosis, specialmente e ehercicio