Page 18 - HOSPITAAL

A4 LOCAL
Diahuebs 4 OctOber 2018

Comemento no saludabel tin riesgo halto pa salud

ORANJESTAD – Den ta handle cu tur e cosnan
un reciente entrevista cu deportivo, sport pa ta activo.
Sheryl Arends – Croes, Nan ta haci e parti campa-
kende ta nutrisionista y ta mento pa asina por pisa nan
traha na Ibisa ta splica di y di esey ta saca conclusion si
algun metodo cu hende ta e persona ta normal, obeso of
mal uza pa baha di peso di undergeweight.
un forma lihe.
Nan ta haci lezing conhunto
Sra. Arends- Croes ta bisa cu DVG pa asina trece di-
cu cada persona nan mesun lanti diferente temanan cu
curpa ta detox nan mes. E ta por toca cu e hendenan por
remarca cu ora un persona desayuno saludabel. “Kico
cuminsa come mas saludabel ta un tayo saludabel? Enbes
y ta cuminsa stop cu e cum- di keda come pastechi, miho
inda manera ‘junk’ of no sa- opta pa algo simpel y barata
ludabel, e malo ta cuminsa cu un pindakaas, keshi, e ta
sali di e sistema di e persona, mas barata mas saludabel pa e
hasta cambia e smaak di e mucha y mas nutrient.”
cuminda.
“Ta importante pa persona
Si un persona cambia su incorpora mas na ehercicio
cuminda rapidamente pa den nan bida rutinario, por
fruta, e curpa mes lo pidi pa ehempel: Cana na luga di uza
sucu. E sucu di refresco of auto pa un distancia cortico,
producto cu e persona ta- despues ta bin e yoyo efecto.” organonan.” E ta agrega cu pa come mayoria berdura. rek y relaha musculonan ora
bata come/ bebe constante- tin cu para completamente cu Tambe e ta bisa pa come por di haci trabou diario, para
mente. “Gradualmente bo ta Tin persona cu ta asina deses- laxante. E ta bisa cu tin cos- lo menos 1 pida fruta pa haya e auto un poco leu y cana e
bay cambia, reduci enbes di pera pa baha peso, cu nan ta nan natural manera chia seed vitamina y bebe mas o menos resto. Uza trapi y evita lift.
un liter coca cola, bebe mita bay botica pa cumpra un tab- (cu vet saludabel) come mas 4 glas di awa ‘minimalisa uzo Otro actividad cu por yuda ta
liter. E curpa lo custuma cu let of laxante pa asina nan por fibra pa bay af y ta bay bon di vet’. manera baila, chapi cura, bay
tempo, e smaak pupil ta bira ‘bay af ‘constantemente pa den sistema digestive. cana den naturalesa of bay
limpi, asina por disfruta ber- saca e sushi, e vet cu nan tin Comemento saludabel y landa.”
dura, fruta cu antes no tabata den nan curpa. Sra. Arends- Sinembargo e ta bisa cu si haciendo ehercicio regular-
smaak satisfactorio.” Croes ta splica cu e sistema un mucha/hoben of adulto mente ta e manera pa con- Participa den algun deporte
digestivo di cada ser humano ta keda cu bariga cera, lo ta trola peso manera mester ta, organisa of recreativo pa fut-
E ta agrega cu e proceso ta tin bacteria cu ta necesario bon pa wak kico ta come pa sra.Arends -Croes ta splica. bol, baseball, tennis, ciclismo
bin si e persona mes dicidi di den curpa pa momento cu ta asina busca otro opcionnan di “Nos tin cierto programanan of gymnastiek/ aerobics, keda
haci e cambio pa un bida mas bay digeri. E ta continua cu cuminda. “Manera pan blan- cu nos ta midi na scolnan ba- activo. Comemento no salu-
saludabel. E detox, e curpa ora un persona flush of uza co of si ta come riba caya, es- sico, esta nan peso, BMi, nan dabel ta gelink na factornan
mes ta haci’e. El a bisa cu tin laxante kico cu ta e curpa ta aki por trece consecuencia cu haltura y di ey nos ta haya sa di riesgo pa locual ta desaroyo
hende cu kier baha peso de saca hunto e bacteria ey. “Cu no por bay af, e ora ta bon pa si nan ta overweight, obeso of di condicion di salud cronico,
inmediato pa asina cuminsa despues di tempo cu e per- cambia pa pan bruin pa asina underweight tambe.” manera problema di curason,
wak e resultado di nan curpa. sona ta haci esey, tin conse- por nota un diferencia, tur presion cu colesterol halto,
E ta remarca cu ‘magic pil’ no cuencia cu e bacteria saluda- cos ta linked na comemento.” Na e parti di 18+ tin depar- diabetes tipo 2 y algun tipo di
ta existi. bel no ta eynan mas.” tamento di deporte y depar- cancer overweight of obeso.
Algun tip nan cu sra. Arends- tamento di salud. Deporte
“Tin shakes, of metodo cu Sra. Arends- Croes ta sigui Croes ta duna pa por baha di
nan ta promove, manera un splica tocante e bacteria salu- peso ta pa persona come tres
dieta streng anto hende ta dabel: “Si no tin e mas e ora biaha pa dia un cuminda. De-
come lechuga so, nan kier e persona tin cu uza probioti- sayuno, cuminda di merdia
cambio di biaha anto e quick co, tambe por trece problema pa e ta cayente y atardi. Den
fixes nan aki ta temporario, pa cu bo sistema paden o sea bo e cuminda di merdia e ta bisa