Page 11 - BNDIA ARUBA

A11
opinion Diaranson 22 Mei 2019

Come menos cuminda procesa ta yuda evita presion halto

ORANJESTAD - Durante salo cu nos ta hinca den nu- Si compara berdura den bleki
e luna di mei Aruba tricion ta door di pone mas y berdura fresco, por bisa cu e
y salubridad ta pone atencion riba cumindanan berdura fresco tin solamente
hopi enfasis riba sa bo procesa, asina Angelique 5 miligram di sodium (salo)
numbernan y con pa Salsbach, dietista di hospital, pero esun di bleki tin casi 700
evita hipertension, p’esey a duna di conoce. Den cum- miligram di sodium (salo).
Dr. Horacio E. Oduber indanan procesa tin sobre- Tene na cuenta cu 1 gram di
Hospital tambe ta join e carga di salo bo no ta smaak salo ta contene 400mg sodi-
campaña nacional cu ta necesariamente of hera bo um. Por uza bonchinan fres-
pone enfasis riba ‘sa bo no ta smaak e mes. Locual ta co cu bo mes por laga “soak”
numbernan’ y e impor- considera cuminda procesa y y prepara na luga di haci uzo
tancia pa preveni presion yena cu salo ta tur loke ta bin di bonchi den pochi, uza
halto. ya cla of casi cla pa uza, pues batatanan fresco y no esun-
den bleki, den paki, pochi, nan al instante. Asina ey por
Ta papia di presion halto na saus ya cla cumindanan ‘fro- menciona tur forma procesa,
momento cu esaki ta 140/90 zen’, manera pizza, soseishi pero recomendabel ta uza
of mas halto. Prevencion ta etc. Por ehempel, un pizza nan mas tanto posibel den
cuminsa cu un estilo di bida ‘frozen’ ta contene casi e can- nan forma fresco.
saludabel, na unda ta man- tidad maximo di salo cu bo lo
tene un nutricion balansa y mester come durante henter Soya saus tin hopi salo y
door di reduci e consumo pa dia, esta 6 gram. p’esey semper ta bon pa lesa
mucho halto di salo. Riba e label y purba di mantene
un dia normalmente mester Si bo ta custumbra di come bo mes na no mas di 350
consumi 6 gram di salo, pero constantemente productonan miligram di sodium pa cada
e realidad ta cu ta consumi 2 procesa di pochi y bleki, esey cuchara di saus di soya. Ta
biaha of mas cu e cantidad aki ta indica cu bo ta hayando recomendabel pa incorpora
riba un dia. hopi salo den bo alimenta- fruta y berdura den nos ali-
cion. Por preveni esaki door mentacion. Tur dia 2 porcion
Consumi demasiado salo ta di reduci e uzo di produc- di fruta y 1 pa 2 porcion di
locual por hisa of influencia tonan procesa y come mas berdura. Esaki lo sirbi como
e numbernan di bo presion. producto fresco. un fuente di potasio cu ta
Con pa reduci e sobre uzo di yuda preveni presion halto.

Dia Internacional di Abeha, DNM ta enfoca riba su preservacion

sitonan, matanan cu flor cu a nos por proteha e poblacion unda cu nan ta haci un yama-
disparse y awendia tin menos di abeha cu ta yuda produci da na famianan cu ta desea
door di rosamento ta cabando mayoria fruta y berdura. pone nan tereno disponibel
cu abehanan. Por yama un Imker, esaki ta pa reloca casnan di abeha ora
un hende cu ta cuida abehan- ta necesario.
Nos ta haci un yamada riba an. E personanan aki ta tene
companianan encarga cu pes- nan mes ocupa cu e produc- DNM ta felicita tur Imker y
ticida pa en bes di deshaci di cion di honing di e abehanan, tur cu ta reconoce e impor-
casnan di abeha, resacata y y hopi biaha ta yama nan pa tancia di Abehanan ariba dia
reloca e casnan di abeha. Por bin salba un cas di abeha. Tin Internacional di Abeha.
haci uzo di otro tipo di pes- programanan di preservacion Bon pa sa: “1 Abeha mester
ticidanan mas biologico y/ manera ‘Adopt-a-beehive’ di bishita 4 miyon flor pa pro-
of natural. Di e manera aki Cunucu Mondi Fierno na duci 1 kilo di honing”

ORANJESTAD - Den un Diferente sorto di bestia ta
edicion anterior Directie poliniza matanan y flornan
Natuur en Milieu (DNM) pero e Abeha ta esun di mas
a elabora ariba e rol di importante. E populacion di
abehanan relaciona cu abeha ta contribui cu 80% di
produccion di fruta y ber- produccion di nos cumind-
dura. DNM e biaha aki ta anan den un manera of otro.
recorda un y tur ariba Dia Abeha no solamente tin e
Internacional di Abeha funcion di poliniza flornan,
cu a celebra dia 20 di mei pero tambe e produccion di
ultimo. Kico tur nos por honing. Lamentablemente,
haci pa preservacion di e tin diferente factornan cu ta
especie aki na Aruba? conduci na e reduccion di e
cantidad di abehanan. Entre
Ken ta esun responsabel pa otro: uzo di kimiconan uza pa
poliniza mayoria mata y flor? combati insectonan indesea
Kico ta su contribucion? pa hende, bacterianan, para-