Page 21 - SOLO DI PUEBLO
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Diahuebs 30 Maart 2017 Pagina 21
Menu pa 30 MAART 2017
HEALTHY:1
Pia Galinja Horna, Peas & Carrot, Cauliflower,
Brussel Sprouts
F12,50
HEALTHY:2
Grill Steak, Cauliflower, Brussel Sprout,
Peas & Carrot
FRACASO cos ta pa poco cumindanan rico na F13,50
vitamina envez di cumindanan bashi y cu
Jama bo mes un fracaso of bisa un cumindanan saludabel y solido ta miho HEALTHY:3
projecto of plan lo bai ta un fracaso, bo cu vitamina na suplemento aunke di otro
ta habriendo caminda pa e ta esei. Bo bande, un vitamina na suplemento tin su 1/2 Piska Hasa, Mix Veggies, Pampoena,
kier ta e mihor coach di bo mes y pa bo importancia tambe! Fresh Salad
mes. Si bo mester ta realistico y prepara F15,00
pa recaida tanten bo lanta para bek y sigi Aki algun nutriente/vitamina cu ta traha
cu e plan! perfektamente huntu: SOPPI MONDONGO 24oz
Weso Blanco, Pata, Pampoena, Batata Dushi,
MAJAN Vitamina D y Calcio Batata, Banana, Arros, Pan Bati of Funchi
Si bo kier pospone cosnan pa majan Manera majoria nutriente,e Calcio ta F15,00
..dialuna awo...etc, jamas bo lo logra bo wordu absorbe den e intestine chikito REGULAR:1
meta. No warda y cuminsa awe...awor y nos sa cu Calcio ta importante pa e
na e momento aki ! Pensa riba DIKON wesonan pero mester di Vit D pa e wordu Pia Galinja Horna c/Sauce, Arros, Batata, Salada,
e ta bon pami...ta bon pa mi baha peso absorba efektivamente. Te cu awor aki Banana
pa mi salud....ta bon pa mi join un gym e recomendacion ta 1000mg di Coral F12,50
pa cuminsa un estilo di bid saludabel....ta Calcium y entre 400 y 10.000IU di Vit D.
bon mi stop di come junk y produktonan REGULAR:2
di suku pa evita malesanan. Sodio y Potasio Grill Steak c/Sauce Mushrooms, Arros, Batata,
Salada, Banana
NUNCA Sodio kisas un nutriente cu nos ta uza di F13,50
mas aki na Aruba pero pa bo compronde
E dicho famoso: nunca bisa nunca! E ta cu salu den uzo exesivo ta interferi cu e REGULAR:3
berdad vooral si ba pone cierto metanan abilidad natural di e venanan di sanger
bo dilanti. Si bo keda bisa bo mes cu pa relaha y expande ora mester asina 1/2 Piska Hasa c/Sauce Crioyo, Arros, Pan Bati of
por ehempel jamas mi lo dreenta den mi causando precion cu gran chens di Funchi, Salada, Batata, Banana
jeans cu mi tawa ta bisti prome ma casa ocaciona un stroke of ataka di curason. F15,00
of nunca mi lo por jega e peso corporal
d tempo di skol, e palabranan ei lo ked Awor tin estudionan cu a indica un caida Soppi Carni c/Pan Bati, Fuchi of Arros
dei manera un circulo den bo mentey lo di e precion tumando Potasio y como 16oz - F 8,50
empedi bo di haci mas esfuerso pa jega adulto nos mag di tuma 4700MG di 24oz - F 12,50
bo meta. Bisa bo mes mi lo bisti e jeans Potasio y 1200MG di Sodio pa dia!
ei bek of mi lo jega mi peso.! Pa consumo di mas Potasio, come mas Pan Cu: Cocolishi, Sanger Yena, Bakijouw,
fruta y berdura y pa baha e Sodio, come Mix Seafood, Beef Cutsmall, Curry Chicken,
DRUK menos snacknan y cumindanan sala! Chicken Cutsmall, Carne Mechada,
Spam C/Banana, Corned Beef, Chicken Saté,
Bo ta kere bo ta muchu druk pa bai gym Vitamin B12 y Folate
of pasa mas tempo cu famia ? Pensabo Balchi Carni, Higra, Ham & Egg, Hamburger
bon. Bo ta bisa esei pa comforma bo E dos nan aki tambe ta bai huntu
mes cu bo tin un motibo valido pa no bai tremendo! Vit B12 ta juda e curpa
gym of cushina na cas of pasa tempo cu abosrbe Folate cu nan dos tin como
e famia. tarea juda e curpa remove celnan morto.
Algun fuente di Vit B12 Ta carni , webo,
Puntra bo mes si enberdad bo ta asinna
druk of dikon bo ta asina druk? Esaki lo lechi almond y di Folate ta berduranan Por Yama Nos Libremente na
conduci bo na pensa mas profundo y bladji berde y boontji. Recomendacion ta 582-6553 / 592-0567 / 592-6572
realisa cu si bo tin y por traha tempo pa 2.4 mcg di B12 y 400 mcg di folate pa dia!
bai gym of sali cu e famia haci algo di Zink y Koper Nos ta situa na KAS PALOMA #27
agradabel!
Nutrientenan Cu Ta E dos mineralnan aki no ta traha huntu DIALUNA - DIABIERNA
pero ta compete pa wordu absorbe den
6.30am - 2.00pm
Traha Huntu ! e intestine chikito. Si tin hopi Zink den e DIASABRA 7.00am - 1.00pm
curpa, Koper lo no wordu absorbe manera
Casi sigur bo a jega di tende cu e mihor mester ta y por reina un deficiencia.
