Page 28 - DESPA 9 MARCH, 2017

HENDE 17
Diahuebs 9 Maart 2017

9 di maart Dia Mundial di Riñon: tene bo riñonnan saludabel

ORANJESTAD – IBiSA (5824987). cas, na diferente botica, Wit No huma y bebe alcohol 2 porcion pa dia pa hende
conhuntamente cu De- Controla bo presion di Gele Kruis y tambe riba Bus di mas; Si bo ta huma stop! homber y 1 porcion pa dia pa
partamento di Salud ta sanger regularmente; Bo pre- di Salud. Pa mas informacion Tin hopi beneficio pa stop di hende muhe. Un porcion ta
uni pa asina duna algun sion di sanger por ta halto tocante di e salidanan di Bus huma. Si bo ta bebe alcohol 1 glas di 8 ons di cerbes of un
informacion y tips pa tene sin cu bo ta sintie y e ta haci di Salud den bario por tuma purba mantene na maximo shot di bebida sterki. Huma-
nos riñonnan saludabel. daño na bo riñon, curason y contacto cu IBiSA. mento y bebemento di mas ta
Aki ta sigui 5 tips simpel adernan. Test di presion ta hisa e presion di sanger. Pre-
con nos por yuda nos ri- simpel, lihe y sin dolor y por sion halto ta un di e causan-
ñonnan pa keda saludabel. wordo haci cerca bo dokter di tenan mas comun di fayo di e
Hidrata bo mes bon;Bebe riñonnan.
suficiente likido (sin sucu), Mantene un peso saludabel;
preferiblemente awa. Esaki Peso di mas por aumenta
ta yuda bo riñonnan fun- e presion di sanger, cual ta
ciona bon. Bo orina mester malo pa e riñonnan. Purba
ta di un color cla. Si e ta hopi mantene un peso saludabel
scur esaki por ta un señal di pa bo haltura door di keda ac-
deshidratacion. Recomenda- tivo y come cuminda saluda-
cion ta pa bebe por lo menos bel. Haci actividad fisico por
7-8 glas di awa pa dia. Ora di lo menos 30 minuut pa dia pa
haci actividad fisico ta reco- mantene un bon salud. Si bo
mendabel pa bebe mas likido kier/mester baha di peso anto
pa recompensa e likido perdi tin cu haci actividad fisico
door di sodamento. durante 60 minuut pa dia,
Come saludabel; Un alimen- por lo menos 5 dia pa siman.
tacion balansa ta e siguransa Riñon ta vital pa manten-
cu bo ta haya tur nutrien- cion di nos salud, p’esey ta
tenan cu bo curpa mester. importante pa cuida nan
Come 2 fruta y por lo me- bon. Pa mas informacion por
nos 2 cup di berdura pa dia. tuma contacto libremente
Haci suficiente uzo di grano cu IBiSA(5824987) of De-
completo manera pan of pas- partamento di Salud Publico
ta volkoren/bruin. No agrega (5824200).
mucho salo den bo cuminda.
Pa mas informacion tocante
un alimentacion saludabel
por tuma contacto cu IBiSA

Riba dia internacional di Hende Muhe

Post Aruba a reconoce e forsa
femenino den nan organisacion

ORANJESTAD – Precisamente riba dia internacional
di Hende Muhe, Post Aruba N.V. a felicita tur e hende
muhenan trahando den e organisacion.
Director di Post Aruba N.V., Guillermo Raymond a entrega
un aprecio na tur su coleganan femenino, cu a bay compaña
cu un nota di curashamento.
Den e nota ta skirbi “E ta bisti cu forsa y dignidad. E ta hari
sin miedo pa futuro”. Post Aruba N.V. ta haci uzo di e opor-
tunidad aki pa felicita tur hende muhe riba nan dia.