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Diahuebs 19 Januari 2017 Pagina 21
Falta 1 Siman pa e ‘Careda di Betico’: Tatichi Snack
Inscribi pa bo no keda’fo
Take Away
Nos ta den e ultimo
siman di preparacion
pa e grandioso careda Menu pa 19 Jan 2017
di ‘Betico Memorial’
organisa anualmente pa
IBiSA. E careda ta tuma HEALTHY:1
lugar riba dia di Betico cu Grill Chicken Legs, Brussel Sprout,
ta diaranson 25 di januari Veggies, Broccoli
2017, cu ta un dia oficial
liber. E careda ta sali F12,50
exactamente 6’or di mainta
for di riba caminda grandi HEALTHY:2
dilanti di Centro Deportivo Parmesan Pork Chop Horna, Brussel Sprouts,
Libertador Betico Croes Veggies, Broccoli
na Sta. Cruz.
F12,50
Inscripcion ta tumando
luga y ta bayendo bon.
IBiSA ta informa cu esaki
ta e ultimo siman cu por REGULAR:1
inscribi pa participa na e Komkomber Stoba, Karnisa, Rabo, SpareRibs,
careda. Por haci esaki na Pan Bati of Funchi, Banana
oficina principal di IBiSA F 15,00
situa na Frankrijkstraat 1
y tambe na IBiSA Sport
Centrum San Nicolas situa REGULAR:2
na Dr. Schaepmanstraat Pia di Gallinja Hasa C/Sauce, Arros, Salada,
52 , for di 8:00a.m. stret te Batata, Banana
cu 4:00p.m. F12,50
Un invitacion cordial ta
bay na pueblo di Aruba REGULAR:3
en general y tur esnan cu Abo so falta. Pa mas informacion por Parmesan Pork Chop Horna C/Sauce, Arros,
tin custumber di participa Inscripcion ta cera tuma contacto cu oficina Salada, Batata, Banana
na e gran careda aki pa diamars atardi, dia 24 di principal di IBiSA na F 12,50
inscribi mas pronto cu ta januari 2017 pa 4’or di telefon 582 4987.
posibel pa bo no keda’fo.
atardi.
Foam Box 8” x 8”
Continuacion di pagina 20 Soppi Carni:
16oz - F 8,50
24oz - F 12,50
5.ELIMINA HARINJA (karbohidrato) 7.PONE METANAN IREALISTICO
Pan Cu: Sanger Yena, Balchi Carni, Bakijouw,
Esaki ta un di e tipo di dieetnan mas Manera ma menciona den punto 1….bo Mix Seafood, Beef Cutsmall, Curry Chicken,
haci y un di e foutnan mas grandi cometi kier baha 10 pa 20 lbs den un siman. Chicken Cutsmall, Carne Mechada, Ham Horna,
tambe. E ta popular pasobra bo por Simplemente bo ta poniendo bo mes
perde peso (muskulo y awa…no vet) y pa bai fracasa pasobra e ta e manera Spam C/Banana, Higra.
pa via cu den bo mente bo ta comiendo INcorecto pa baha y casi imposibel pa
menos cuminda. Pesei semper bo lo haci….y vooral imposibel pa mantene.
subi e peso bek manera bo bai come Si bo mester baha hopi, pone un meta
segun bo habito personal atrobe. Elimina a termino largo y un cu ta realistic y
e carbohidratonan simpel (pan blanco, alcansabel.
bolo,kuki) pero come esnan complejo Por Yama Nos Libremente na
(batata dushi, pan y arros whole grain). 582-6553 / 592-0567
8.DEPENDE RIBA PRODUKTO OF
MACHIN Nos ta situa na KAS PALOMA #27
6.BEBE DEMASIADO CALORIA
No tin produkto Ni machninan milagroso
Mayoria di biaha nos no ta paga tino cu por juda bo baha peso sin cambia DIALUNA-DIABIERNA:
cu cierto bebidanan ta contente hopi bo estilo di bida, sin cambia bo manera 6.30am - 1.30pm
caloria. Tin bebidanan cu tin mas cu 500 di come y sin haci ehercicio....,Nan NO
cal manera cierto kofienan y bebidanan a ser inventa ainda. Ta pesei cu tur e
alcoholico sin conta refresconan y technologia moderno cu nos tin, ainda DIASABRA: 7.00am - 1.00pm
juicenan jen di sucu. Sobre peso y Obesidad ta un problema
global.
