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Diasabra 25 Mei 2019

Mente sano pa un bida saludabel

ORANJESTAD – Den un reciente
entrevista cu Geomar Nadall, un
activista di bida saludabel y ex-
coach di bodybuilding, el a splica
tocante cambionan cu persona
por haci pa tin trankilidad, siña
enfoca y tende locual bo curpa
mester.

Nadal ta splica cu no ta locual e per-
sona ta come so, sino tambe e manera
di pensa, ta afecta e salud di un per-
sona. “Si un persona come ‘junk’, e
condicion fisico y mental tambe lo
ta ‘junk’. Bo curpa ta manifesta esey.
Pero si bo ta come saludabel, e mente
tambe ta sinti asina.”

Pa un mente saludabel, e ta remarca
cu ta importante pa un persona siña
con pa ‘shut down’ tur e negativismo
y pura cu tin den mundo. Tiki hende
por enfoca. Nadall ta compronde por
ta dificil mirando e situacion actual di
bida, pero no mester lag’e afecta por
completo. No mester preocupa con-
stante, sino mester siña controla.

Nadall tambe ta promove un estilo
di bida vegan. Por reemplasa lechi
di baca cu coco of amandel. Awen-
dia tambe tin keshi vegan, y hende e estado fisico di un persona, y di e para bon. Nadall ta recomenda un
ta uza bonchi pa reemplasa carni. Se- mesun manera, alimentacion ta afecta Por busca trankilidad den naturalesa, persona cu di berdad kier bira salu-
gun Nadall, e miho fuente di calcio ta mentalidad. E ta un ciclo, y den caso cana den mondi ta trece esaki natural- dabel por cuminsa cu stop di come
vegetal, no baca ni lechi di otro bestia. di Aruba, hende ta pega den un cir- mente. Bay beach, drenta den lama, carni. “E ta morto. Pakico mi lo kier
culo no saludabel. En bes di come tuma un poco solo. Nadall ta expre- morto den mi bida? Morto no por
Nadall kier purba conscientisa co- fruta y berdura tur dia, hende ta come sa cu e estilo di bida cu el a scoge ta mantene bida.” Despues, reduci otro
munidad pa nan yuda nan mes, pa ta pastechi cu malta mainta, algo cu pone cu e no ta bira malo ni mester producto animal, manera galiña y pis-
mas consciente. Cu e cambio cu el a mester haci den moderacion. bay dokter. E ta cura su mes cu pro- ca, y reemplasa esaki cu mas berdura
haci den su bida, e ta sinti mas hoben, ductonan di te. Tambe e ta evita pensa y fruta.
compara cu personanan cu edad abou Nadall ta di opinion cu hende mes- di mas, of traha di mas, ‘purbando di
pero cu ya caba ta sinti cansa y bieu. ter habri nan mente y siña stima nan laga e sistema un banda’. Awendia den supermercado tin un
E ta haci ehercicio pa elimina stress mes. “Esey ta e conseho cu mi lo duna gran variedad di producto vegan,
di su curpa, y asina tin un miho des- hende na Aruba: Haci investigacion Nadall ta un persona cu gusta haci revelando e interes moderno den e
canso. di locual bo ta come. Mester busca ayuno (fasting). No tur hende por estilo di bida aki. Nadall ta bisa cu
‘mindfulness’, esta un mente keto y haci esaki, ya cu e ta un proceso cu sistema actual ta pone nos paga caro
Segun Nadall, mentalidad ta afecta trankil.” ta rekeri hopi boluntad, y mester pre- pa nos salud. E ta comprende cu Aru-
ba ta caro compara cu otro pais, pero
si mira bon, tratamento pa cancer y
otro remedi ta mas caro.

Nadall ta sugeri pa en bes di busca
conveniencia, mester pone producto
saludabel na bon prijs, asina lo evita
gastonan medico, algo cu por trece
cambio den comunidad. Esey ta e
balor di bida. “Inverti placa den mi
mes pa asina evita gastonan medico
despues. Hende aki ta pensa AZV ta
paga tur cos, pero nan no ta pensa cu
e malesa por mata nan mas lihe, esey
ta e wega.”

Nadall tambe a sugeri pa lesa y busca
informacion tocante manera cu por
trata cancer, pa asina e persona tuma
un terapia di limpiesa y tratamento di
un manera cu no ta afecta mesun hopi
cu medicina awendia, cu ‘por mata
mas lihe’.

Pa finalisa, Nadall ta conta cu su mes
ta haci ‘flow movements’, cual ta nifi-
ca scucha su curpa pa sa ki movecion
e tin cu haci. “Siña tende bo curpa.
Mester purba ‘shutdown’ y enfoca
riba bo mes, pa tin un bida relaha.”