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na Aruba cu ta sufri di e condicion aki y esey sigur tin hopi atencion di parti di
Plataforma di Salud.

E factornan di riesgo, segun Sra. Thijzen cu no ta den bo man, ta edad. Ta
papiando di vergrijzing di e poblacion y naturalmente e cantidad di persona cu

lo ta sufri di e condicion aki ta bira mas hopi, door cu e edad ta subiendo, e
sexo, sea hende muhe of hende homber. Hende homber tin mas chance di haya

malesa di presion cu un hende muhe. Of tambe, bo ta haya cu e ta core den
famia. Dus si bo tin un familiar cerca, e chance ta mas grandi compara cu otro

persona cu abo tambe lo por sufri di e condicion aki. Esaki ta riesgonan cu abo
no tin den man. Loke si mester bay evalua y traha ariba dje, ta loke si nos tin
den man.

Pa evita riesgo lo mester kita alcohol y humamento. Dus si bo ta un persona cu

ta huma, baha man of preferiblemente stop. Pa esunnan cu ta bebe alcohol,
baha man of stop full cun’e. Tur esey ta parti di nos lifestyle, cual ta come mas

saludabel, come menos cuminda procesa. Dus come mas grando posibel, mas
fruta. Pero di otro banda, no por wak e comemento, sin e ehercicio fisico. Si bo

trabao ta di paden, tras di computer, zorg pa atardi sea haci un deporte of haci
trabao di cas, chapi den cura. Cosnan chikito cu bo mes por haci, paso esey no
ta solamente di tene cas limpi, pero ta trahando ariba bo salud.

E parti di comemento, di stress, esey ta factornan di riesgo, cu ta den bo man

cu abo por haci algo contra dje. Kico ta stress? Preocupacion, worries. Esey tin
te maken directamente cu bo presion. Ora bo ta rabia of bo tin worries, esey tin

efecto ariba bo presion y tambe ariba bo adernan ora cu e ta pasa hopi biaha. E
efecto ey no ta uno bon.

E algemene richtlijn di Aruba con pa come, tambe tin e guia di alimentacion cu
ta riba e logo di IBiSA. Mester come menos vet y ki tipo di vet. Na IBiSA tin un

booklet basta intenso pa sa den ki direccion nan mester come. En general ta
bisa cu mester come al menos dos fruta pa dia.