Page 49 - 蚜誌第二期_Neat

系 隊 介 紹 系女排

練習時間： 每週二、四 6:00~9:00

練習地點： 大慶排球場、風雨球場、中興排球場

練習內容： 接發扣球、自由攻擊、體訓、打 play
文 ‧ 高婧恬 蔡名峻
私下活動： 宵夜、隊遊
系羽 編 ‧ 林洪詩珉

不論是帥氣的扣球 ，還是在場上拚命救球的英姿 ，這絕不止限於男性 。系上就

練習時間： 每週一、四 6:00~8:00（週一有教練） 有一群同樣活躍於排球場上的女孩們 。別小看她們每一次在排球場上的蹲下接

練習地點： 欣欣羽球館 球、跳起扣球，這些都是她們一次次的練習下的結晶。一般來說，在熱身跑步、

練習內容： 暖身拉球、對打、教練教學 做操後，還會有一個球操的訓練。球操，顧名思義，就是拿球做操，一些像拋球、

私下活動 ： 練習完吃飯 （麥當勞 、大呼過癮 、五路鍋聖 、千斤鼎） （看來系羽 砸球 、扣球等 。接下來是兩兩隊員碰球 ，訓練接球的穩定度 ，再來就會是接發

隊員相當喜歡火鍋）、隊遊 球、接扣球等基本練習。通常在結束練球後，還會有一些體能訓練，像是撐地、

太空椅、伏地挺身 ...... 等。

不像其他系隊多在大慶球場練習 ，系羽的練習顯得就沒那麼常見 。然而 ，即使 在精進球技之外 ，隊員們也會去重訓 。跟體訓一樣 ，重訓主要是增加肌肉量 ，

是要去較遠的地方練習 ，也澆不息這群熱愛羽毛球的隊員們 ，為了那帥氣的揮 如此不僅可以讓練球效率提高 ，同時也可以降低因為肌肉量不足導致的運動傷

拍而努力 。練習場地分成三個場 ，有教練時就分成初級 、中級 、高級三場來練 害。

習 。正如同運動前會有暖身 、在練習羽球前也有所謂的 「拉球練習」—平球 、 雖然加入系女排並不需要隊費 ，但是球衣球褲 、排球鞋等還是需要花費 。如果

長球 對 打 、 切 、挑 球 . . . . . . 等 。因 為 有教 練教 學 ，所 以平 常練 打 p l a y （ 也就 是 妳也想要一窺球網對面的風景，系女排絕對是不二之選。

對打）的機會較少，但隊員仍然覺得進步相當快速。

除了練習球技 ，系羽也有自己眾不同的體訓 。像是訓練跑動速度的側並步 ，訓 隊員採訪：

練肌力的跳繩，還有最最特殊的有拍套揮拍（使球拍重量加重）。 大家會一起砥礪一起進步球技 ，在女

不過在加入系羽前 ，要先考慮一些自身能力 。像是因為有場地費 、教練費 、球 排真的不用怕不會打球怎麼辦 ，只要

拍 、球鞋 . . . . . . 等 ，其隊費較其他系隊來說相對較高 。而且練習地點較遠 ，也有 有心想學 ，不論是同學或是學姊都很

交通上的考量 願意教 。而且一起練完球再一起吃宵

夜 ，這種大家一起胖的感覺完全不罪

隊員採訪： 惡 。而且大家的上進心超強 ，貨真價

系羽是一個快樂打球的地方 ，而且大家球技進步的 實的同學帶我飛 。從一開始完全不會

相當快 ，等到年資夠了就可以上場比賽 ，所以不用 打 球， 到 現 在 ....... 欸 ....... 至 少 接

擔心無法享受在場上的樂趣 。也希望還沒有系隊但 的到球 （ ？ ）絕對看的到進步 。當你

想打球的同學們有閒情就一起來打球 ，練習完也可 出現練球撞牆期的時候 ，學姊也會跟
▲ 2019 山國
以一起吃個飯增進感情～～面對小編突如其來發 你分享該怎麼度過，是一個溫馨團體，

問 ： 『聽說系羽的隊員都喜歡男生這點有什麼看法 系排像個家！！

嗎 ？ 』 這 位 隊 員 對 小 編 露 出 了 「 你 懂 的 」 的 曖 昧 微

笑 ，看來想要揭秘系羽 ，還是要親自去打過才知道

阿 ......

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