Page 130 - รายงานการวิจัย การพัฒนารูปแบบดูแลสุขภาพผู้สูงอายุด้วยหลักพุทธธรรม วัดสุคนธาราม อำเภอบางซ้าย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา.
P. 130
116
ก่อนการปรับปรุงรูปแบบฯ พิจารณาในภาพรวมพบว่า มีระดับการฝึกปฏิบัติประจ าเฉลี่ย
ร้อยละ 53.6 เมื่อพิจารณาเป็นรายข้อพบว่า มีระดับการฝึกปฏิบัติเป็นประจ ามากที่สุดเรื่อง ท่านใช้
บริเวณบ้านของตนเองออกก าลังกาย คิดเป็นร้อยละ 88.0 มีระดับการฝึกปฏิบัติเป็นบางครั้งมากที่สุด
เรื่อง วิธีหรือรูปแบบที่ท่านออกก าลังกายคือ การเดินเร็ว คิดเป็นร้อยละ 40.0 และมีระดับการไม่เคยฝึก
ปฏิบัติเป็นประจ ามากที่สุดเรื่อง ท่านใช้สนามกีฬาภายในโรงเรียนออกก าลังกาย และใช้สวนสาธารณะ
ออกก าลังกาย คิดเป็นร้อยละ 100 ตามล าดับ
และหลังการปรับปรุงรูปแบบฯ พิจารณาในภาพรวมพบว่า มีระดับการฝึกปฏิบัติเป็น
ประจ าเฉลี่ยร้อยละ 63.7 เพิ่มขึ้นร้อยละ 10.1 เมื่อพิจารณาเป็นรายข้อพบว่า มีระดับการปฏิบัติเป็น
ประจ ามากที่สุดเรื่อง การออกก าลังกายสม่ าเสมออย่างน้อยครั้งละประมาณ 20 นาที และการออก
ก าลังกายอย่างน้อย 3 วัน /สัปดาห์ คิดเป็นร้อยละ 88.0 ตามล าดับ มีระดับการฝึกปฏิบัติเป็นบางครั้ง
มากที่สุดเรื่อง การเริ่มต้นออกก าลังกายด้วยการอบอุ่นร่างกายก่อน 5-10 นาทีแล้วจึงเริ่มเข้ากิจกรรมที่
เลือก 15-20 นาที และลดระดับลงจนสภาวะปกติ 5-10นาที คิดเป็นร้อยละ 20.0 และมีระดับการไม่
เคยฝึกปฏิบัติเป็นประจ ามากที่สุดเรื่อง ท่านใช้สนามกีฬาภายในโรงเรียนออกก าลังกาย และใช้
สวนสาธารณะออกก าลังกาย คิดเป็นร้อยละ 100 ตามล าดับ
