Page 22 - SISTEM PEREDARAN DARAH MANUSIA
P. 22
Cara mencegah agar kita terhindari dari serangan
stroke sama dengan mengurangi makanan asin dan
bergaram, meningkatkan konsumsi syur dan buah,
berolahraga secara teratur, menghindari asap rokok
dan cek kesehatan sering rutin
3. Varises
Varises adalah suatu keadaan di mana
pembuluh darah balik (vena) mengalami
pelebaran dan terpuntir. Gangguan itu
biasanya terjadi di daerah kaki.
Cara mencegah agar kita terhindari dari varises
anatra lain : ketika tidur sebaiknya tungkai dinaikkan
kurang lebih 15 - 20 cm. menghindari berat badan
berlebih, menghindari berdiri terrlalu lama,
berolahraga secara teratur dan menghindari
emmakai sepatu dengan hak tinggi
