Page 55 - 107年度臺北市政府民政局_牽手篇
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            最後 1 個月按摩乳頭準備哺育母乳

            母乳是寶寶最健康的食品。寶寶可以從母乳中獲得對許多抵抗感染的免
            疫力,曾經親自哺乳的母親都可以從中得到極大的滿足感與愉悅的經
            驗。準媽媽可以在孕期的最後 1 個月開始按摩乳頭,使乳頭變得更強

            韌。


            子宮收縮透露的訊息

            當孕期進入 34 週後,胎兒肺部的功能性發育即將完成。一般而言,當
            妊娠期進入 36 週,只要有產兆出現,就是迎接寶寶誕生的時機,不會
            再有安胎的必要。大部份的孕婦在 30 週以前並不會感到強烈的子宮收
            縮痛,只會感到下腹部緊繃,摸到一個較硬的子宮而已,但是 30 週之
            後,子宮的活動力會逐漸增加,不僅收縮的力量增強,收縮的頻率也相
            對增加,這時候孕婦除了有緊縮的感覺外,甚至會感到疼痛。有時甚至

            會有每 10 到 20 分鐘的規則宮縮出現,尤其是在懷孕的最後 1~2 週最
            明顯,這就是一般說的「假性陣痛」。
            「假性陣痛」與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言,「假性陣痛」
            會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復,但若是真的陣痛,則會從每 20 分
            鐘一次,一直增加到 3 分鐘收縮一次,而且可能伴隨「落紅」即子宮頸

            變薄、擴張等變化,這時候就該找妳的醫師「求救」了。
            當預產期越來越近,人生的另一段奇妙旅程即將展開!伴隨著喜悅期待
            的心情,更夾雜著些許緊張與惶恐,但是將回報的卻是人生最大的甜蜜
            與滿足 - 為人父母。您也許會因沒有太多的育嬰經驗而感到惶恐,害怕
            無法成為稱職的父母。其實只要放鬆心情、信任自己的本能,多多參與
            醫院教育課程,依循醫護人員的指導,閱讀相關孕產及育嬰書籍,相信
            您必能成為成功的父母!
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