Page 43 - Tugas e-Pub Wakhid TIK

Cara melakukannya:
a) Berdiri berhadapan.
b) Lakukan teknik dasar gerak memukul forehand dan
backhand.
c) Dilakukan bergerak ke kiri dan kanan lapangan, bila
dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan
gerak memukul, bergerak berpindah tempat.
d) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
e) Pembelajaran dilakukan berulang­ulang selama 5 menit.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai­nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, percara diri, dan kerja keras.

Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk­bentuk aktivitas
pembelajaran gerak spesifik pukulan forehand dan backhand
permainan bulu tangkis, sesuai dengan kemampuan Ananda.

c. Setelah Ananda melakukan aktivitas pembelajaran gerak
spesifik pukulan forehand dan backhand permainan bulu
tangkis, Ananda diminta merasakan otot­otot apa saja yang
dapat teregang dan berkontraksi. Ananda diminta menuliskan

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 123