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1.Têm poucas calorias (64kcal por 100g).
2.Reduzem ansiedade, o zinco é
benéfico para melhorar estados de
stress e depressão.
3.Contribuem para uma pele mais
jovem e unhas e cabelo mais fortes e
saudáveis, devido ao papel do zinco na
criação de colagéneo.
4. Excelente opção para pessoas que
não consomem carne, devido ao teor
em vitamina B12. Vitamina importante
para assegurar que o nosso organismo
transforma os alimentos em energia.