Page 118 - 7สุขศึกษา ทช11002.indd

���

3. ในกรณีเกิดความเครียดในการเตรียมสอบ นักศึกษาจะมีวิธีจัดการความเครียดของตนเอง

อยางไร

ตอบ 1. การผอนคลายทางรางกาย เชน การหายใจลึกๆ การออกกําลังกาย การนวด
2.การพักผอน การรับประทานอาหาร การอาบน้ําอุน

3.การดูภาพยนตร การฟงเพลง
ฯลฯ

4.ถาเพื่อนในที่ทํางานของนักศึกษาทะเลาะกัน นักศึกษาจะแนะนําเพื่อนอยางไร ในการแกไข

ปญหาที่เกิดขึ้น

ตอบ แนะนําใหเพื่อนพูดคุย ทําความเขาใจกัน โดยหาขอมูลวา เหตุใดถึงทะเลาะกัน สามารถ

จะทําความเขาใจ หรือตกลงกันในปญหาที่เกิดขึ้นไดหรือไม และชี้ใหเพื่อนเห็นถึงผลกระทบของ

การทะเลาะที่จะสงผลตอการทํางาน

บทที่ 9 อาชีพงานบริการดานสุขภาพ

1.จงอธิบายประวัติการนวดแผนไทยตั้งแตสมัยอยุธยาถึงรัตนโกสินทร โดยสังเขป

ตอบ สมัยอยุธยาเริ่มในรัชสมัยของสมเด็จพระบรมไตรโลกนาถ มีการแบงเปนกรมตางๆ เชน

กรมแพทยา กรมหมอยา กรมหมอกุมาร เปนตน โดยยุครุงเรืองมากคือรัชสมัยของสมเด็จพระ

นเรศวรมหาราช

ในสมัยรัตนโกสินทร พระบาทสมเด็จพระนั่งเกลาเจาอยูหัว (รัชกาลที่ 3) รวบรวมองค

ความรู ดานการนวดไทย ไว ณ วัดพระเชตุพนวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร (วัดโพธิ์)

เปนรูปปนรูปฤๅษีดัดตนจนครบ 80 ทา พรอมวิธีการนวดอยางละเอียด
ในสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกลาเจาอยูหัว (รัชกาลที่ 5) ไดชําระตํารา การนวด

แผนไทย และเรียกตําราฉบับนี้วา “ตําราแผนนวดฉบับหลวง” และไดนําความรู ในตํารา
ถายทอดมาจนถึงปจจุบัน

118 สุขศึกษา พลศึกษา ระดับประถมศึกษา : (ทช 11002)
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์