Page 140 - 7สุขศึกษา ทช11002.indd
P. 140
ระดับประถมศึกษา (หลักสูตร กศน. 2551) 3 รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา
11. “การถนอมอาหารโดยการน าผักและผลไม้มาผสมกับน ้าตาล ใช้ความร้อนเคี่ยวจนปริมาณน ้าลดลงผสมเป็นเนื้อ
เดียวกัน”หมายถึงวิธีการถนอมอาหารข้อใด
ก. การกวน
ข. การดอง
ค.การเชื่อม
ง. การแช่อิ่ม
ตอบ ก.
12. ข้อใดไม่ใช่การมีสุขภาพที่ดี
ก. มีสุขภาพจิตที่ดี อารมณ์สดชื่นแจ่มใส
ข. ท างานร่วมกับผู้อื่นได้เต็มประสิทธิภาพ
ค. ท ากิจกรรมเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ง. ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ท ากิจกรรมได้เป็นเวลานานๆ
ตอบ ข.
13. หากเราต้องการรับประทานอาหาร เพื่อเป็นการส่งเสริมสุขภาพ ควรรับประทานอย่างไร
ก. รับประทานอาหารปรุงรสจัด
ข. รับประทานอาหารเนื้อวัวติดมันเป็นประจ า
ค. รับประทานข้าวอาหารประเภทแป้งให้มาก
ง. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน ้าหนักตัว
ตอบ ง.
14. ข้อใดเป็นการปฏิบัติได้อย่างถูกต้องตามหลักสุขอนามัยส่วนบุคคล
ก. ด า อาบน ้าอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
ข. แดง แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
ค. ขาว ใช้ของแข็งๆ แคะหูทุกๆวัน 2 วัน
ง. เขียว ใช้มือที่เปื้อนดิน ขยี้ตา
ตอบ ข.
15. ข้อใดคือหลักการออกก าลังกายเพื่อสุขภาพที่ปลอดภัยมากที่สุด
ก. เลือกกิจกรรมที่สอดคล้องกับความต้องการของตนเอง
ข. การออกก าลังกาย ต้องเริ่มจากการอบอุ่นร่างกายและจากเบาไปหนัก
ค. การเลือกใช้อุปกรณ์ประกอบการออกก าลังกาย ควรเลือกเฉพาะอุปกรณ์ที่ถนัด
ง. หากมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อให้หยุดแล้วเริ่มการออกก าลังกายอีกครั้ง เมื่อหายจากการปวดเมื่อย
ตอบ ข.
140 สุขศึกษา พลศึกษา ระดับประถมศึกษา : (ทช 11002)
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์
