Page 13 - PJOK SMP Kelas 7 BS

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah
dengan rileks, kaki kiri di depan dan
kaki kanan di belakang.
b) Letakkan bola di samping bagian dalam
kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
c) Pandangan ke arah bola
d) Ayunkan kaki belakang ke arah bola,
perkenaan bola dengan sisi dalam kaki

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan
teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
Gambar 1.3 Cara menendang bola permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil
dengan kaki bagian dalam
pengamatanmu melalui cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

2) Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan punggung kaki

Amati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan
punggung kaki berikut ini.

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki
kanan di belakang.
b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
c) Pandangan ke arah bola.
d) Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Gambar 1.4 Pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 5