Page 18 - PJOK SMP Kelas 7 BS

1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dan menahan
bola berpasangan

Cari pasangan yang seimbang, kemudian minta mereka membuat
kesepakatan sederhana tentang permainan menendang dan menghentikan bola.
Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan
di tempat sebagai berikut ini.
a) Pembelajaran 1: tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
sebaliknya, setelah melakukan 2 – 3 menit dilanjutkan dengan pembelajaran
berikutnya.
b) Pembelajaran 2: tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temanmu
menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.
c) Pembelajaran 3: tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temanmu
menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.
d) Pembelajaran 4: tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan
temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
sebaliknya.
e) Pembelajaran 5: dapat memvariasikan dengan pembelajaran menendang dan
menghentikan sambil bergerak maju-mundur, ke samping kiri dan kanan,
dalam kecepatan pelan, agak cepat dan cepat dengan temanmu.
f) Pembelajaran 6: lambungkan bola ke temanmu dan dia menghentikan
dengan paha, dan sebaliknya.
g) Setelah melakukan dengan kaki kanan, coba kamu lakukannya dengan kaki kiri.

Gambar 1.9
Aktivitas pembelajaran 1
Menendang dan menahan bola di
tempat

10 Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisi