Page 45 - PJOK SMP Kelas 7 BS
P. 45
Bentuk-bentuk variasi-variasi bermain bola voli antara lain berikut ini.
a. Aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali
Permainan ini merupakan persiapan yang ideal untuk permainan bola voli
yang sebenarnya. Aturan permainan sederhana, begitu pula geraknya (lempar
dan tangkap). Permainan ini memungkinkan adanya peningkatan menuju
pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga.
Amati dan peragakan aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali
berikut ini.
1) Bentuklah regu, tiap regu terdiri dari 3- 4 orang.
2) Pasanglah seutas tali/net di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter.
3) Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan.
4) Mula-mula regumu melempar bola ke lapangan lawan.
5) Kemudian regu lawan berusaha menangkapnya dan melemparkannya
kembali ke lapangan lawan.
6) Bola tidak boleh sampai menyentuh tali.
7) Bila bola menyentuh net atau terjatuh di tanah, regu lawan mendapat satu
angka kemenangan.
8) Regu yang menang ialah yang lebih dulu mencapai 15 angka (dengan selisih
kemenangan paling sedikit 2 angka).
9) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh
temanmu.
6 m
6 m
Gambar 1.36 Aktivitas pembelajaran bermain bola voli dengan melewati tali
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 37
